Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe!

Thứ Hai, 20 Tháng Mười Một 201710:00 SA(Xem: 3038)
Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe!

Để biết tim vẫn còn hoạt động tốt hay không, hãy dùng tay chạm vào đầu ngón chân của bạn khi vị trí lưng thẳng, theo nghiên cứu mới.

Theo boldsky, trong nghiên cứu, bằng cách kiểm tra một trong các yếu tố của cơ thể, đó là những ngón chân, nó có thể giúp chúng ta phát hiện ra liệu chúng ta có vấn đề về tim hay không.

Các nhà khoa học cho biết các bước kiểm tra sức khỏe tim này khá đơn giản. Ngồi trên sàn với bàn chân mở rộng về phía trước và ngón chân hướng lên. Cố gắng vươn ra và chạm vào đầu ngón chân bằng tay. Nếu bạn đủ linh hoạt để chạm vào ngón chân, có nghĩa là trái tim của bạn cũng lành mạnh và linh hoạt.

Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe! - ảnh 1

Nếu bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh, hãy ăn nhiều rau. Vitamin K, vốn được tìm thấy trong cải xoăn, cải bó xôi và bông cải xanh, chịu trách nhiệm bơm máu chứa đầy ô xy đi khắp cơ thể.

Để nghiên cứu, khoảng 500 người tham gia được lựa chọn trong độ tuổi từ 20 đến 83 tuổi. Những người tham gia được theo dõi sự linh hoạt của cơ thể trong khi đo huyết áp và hoạt động của tim. Theo đó, những người tham gia trên 40 tuổi đã không đủ linh hoạt để chạm vào đầu ngón chân.

Những người không thể với tay đến ngón chân trên thực tế đã có mạch máu cứng. Điều này có nghĩa là tim không hoạt động hiệu quả và nguy cơ mắc bệnh tim cũng cao. Nếu bạn có thể chạm vào ngón chân trong khi ngồi thẳng, thì tim của bạn vẫn hoạt động tốt. Nhưng nếu không thể, thì bạn nên khám tim.

Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe! - ảnh 2

Cô đơn là kẻ giết người thầm lặng mà ít người trong chúng ta nhận thức rõ tầm quan trọng của nó với sức khỏe tinh thần. Dưới đây là 5 cách cô đơn có thể giết chết con người, theo Time.

Cũng theo nghiên cứu, khả năng uốn cong ở vị trí ngồi và chạm vào ngón chân của chính mình có thể tương quan với nguy cơ đau tim và đột quỵ. Không có khả năng thực hiện nhiệm vụ đơn giản này có nghĩa là động mạch của bạn đã mất tính linh hoạt và đã trở nên cứng. Các động mạch khỏe mạnh linh hoạt và đàn hồi, giúp duy trì huyết áp bình thường. Đau cứng liên quan đến độ tuổi của động mạch dẫn đến mất khả năng nguyên vẹn của động mạch, dẫn đến tăng huyết áp.

Câu hỏi ở đây là tại sao sự linh hoạt động mạch liên quan đến tính linh hoạt của cơ thể khi chúng ta già đi. Các phát hiện cho thấy khả năng cải thiện tính linh hoạt do tập thể dục duỗi thẳng người có thể làm thay đổi độ cứng động mạch ở người cao tuổi.

Ngọc Lam

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Chủ Nhật, 28 Tháng Giêng 20181:00 CH
Thời tiết vào mùa đông thường hanh khô nên da không giữ được độ ẩm cần thiết, gây ra tình trạng ngứa râm ran khắp cơ thể trong những ngày này.
Chủ Nhật, 28 Tháng Giêng 20183:00 SA
Con người thường xuyên đánh giá sai khả năng của mình, các nhà tâm lý học cho biết.
Thứ Bảy, 27 Tháng Giêng 20186:00 CH
"Nếu chúng tôi có thể làm nó, thì ai cũng có thể làm được", Jane Och - đồng sáng lập của Guac-Lock, nói.
Thứ Bảy, 27 Tháng Giêng 201811:59 SA
Viagra - cái tên đã quá quen thuộc đến mức dù không dùng nhưng vẫn từng nghe đến. Có điều, loại "thần dược cho đàn ông" này lại có sự tích ra đời rất kỳ cục.
Thứ Bảy, 27 Tháng Giêng 201811:00 SA
Nghiên cứu mới phát hiện "cái chết đen" không do chuột lây cho người mà thực chất bệnh dịch hạnh truyền từ người qua người.
Thứ Bảy, 27 Tháng Giêng 20187:00 SA
Nước chiếm 70% cơ thể người. Hầu hết chúng tập trung tại não, tim, phổi, cơ, da. Trong xương cũng có đến 30% là nước. Mất nước có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm
Thứ Bảy, 27 Tháng Giêng 20181:00 SA
Các nhà khoa học thuộc trường King's College London của Anh vừa phát hiện phương pháp kết hợp hóa trị liệu với một loại thuốc
Thứ Năm, 25 Tháng Giêng 20187:00 CH
Căn bệnh lạ mới xuất hiện này được cảnh báo vô cùng nguy hiểm và có thể sẽ là mối đe dọa mới với thế giới.
Thứ Năm, 25 Tháng Giêng 20185:00 CH
Bằng cách thức chẩn đoán mới này, chỉ với một mẫu máu, ta còn thể biết được ngay người bệnh đang mắc bệnh gì.
Thứ Năm, 25 Tháng Giêng 20183:00 CH
Các nhà khoa học Nhật Bản vừa phát minh ra một loại gel siêu bền có thể được ứng dụng làm vật liệu dẻo an toàn trong y khoa, ví dụ như lĩnh vực tạo hình - thẩm mỹ