Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe!

Thứ Hai, 20 Tháng Mười Một 201710:00 SA(Xem: 2954)
Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe!

Để biết tim vẫn còn hoạt động tốt hay không, hãy dùng tay chạm vào đầu ngón chân của bạn khi vị trí lưng thẳng, theo nghiên cứu mới.

Theo boldsky, trong nghiên cứu, bằng cách kiểm tra một trong các yếu tố của cơ thể, đó là những ngón chân, nó có thể giúp chúng ta phát hiện ra liệu chúng ta có vấn đề về tim hay không.

Các nhà khoa học cho biết các bước kiểm tra sức khỏe tim này khá đơn giản. Ngồi trên sàn với bàn chân mở rộng về phía trước và ngón chân hướng lên. Cố gắng vươn ra và chạm vào đầu ngón chân bằng tay. Nếu bạn đủ linh hoạt để chạm vào ngón chân, có nghĩa là trái tim của bạn cũng lành mạnh và linh hoạt.

Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe! - ảnh 1

Nếu bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh, hãy ăn nhiều rau. Vitamin K, vốn được tìm thấy trong cải xoăn, cải bó xôi và bông cải xanh, chịu trách nhiệm bơm máu chứa đầy ô xy đi khắp cơ thể.

Để nghiên cứu, khoảng 500 người tham gia được lựa chọn trong độ tuổi từ 20 đến 83 tuổi. Những người tham gia được theo dõi sự linh hoạt của cơ thể trong khi đo huyết áp và hoạt động của tim. Theo đó, những người tham gia trên 40 tuổi đã không đủ linh hoạt để chạm vào đầu ngón chân.

Những người không thể với tay đến ngón chân trên thực tế đã có mạch máu cứng. Điều này có nghĩa là tim không hoạt động hiệu quả và nguy cơ mắc bệnh tim cũng cao. Nếu bạn có thể chạm vào ngón chân trong khi ngồi thẳng, thì tim của bạn vẫn hoạt động tốt. Nhưng nếu không thể, thì bạn nên khám tim.

Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe! - ảnh 2

Cô đơn là kẻ giết người thầm lặng mà ít người trong chúng ta nhận thức rõ tầm quan trọng của nó với sức khỏe tinh thần. Dưới đây là 5 cách cô đơn có thể giết chết con người, theo Time.

Cũng theo nghiên cứu, khả năng uốn cong ở vị trí ngồi và chạm vào ngón chân của chính mình có thể tương quan với nguy cơ đau tim và đột quỵ. Không có khả năng thực hiện nhiệm vụ đơn giản này có nghĩa là động mạch của bạn đã mất tính linh hoạt và đã trở nên cứng. Các động mạch khỏe mạnh linh hoạt và đàn hồi, giúp duy trì huyết áp bình thường. Đau cứng liên quan đến độ tuổi của động mạch dẫn đến mất khả năng nguyên vẹn của động mạch, dẫn đến tăng huyết áp.

Câu hỏi ở đây là tại sao sự linh hoạt động mạch liên quan đến tính linh hoạt của cơ thể khi chúng ta già đi. Các phát hiện cho thấy khả năng cải thiện tính linh hoạt do tập thể dục duỗi thẳng người có thể làm thay đổi độ cứng động mạch ở người cao tuổi.

Ngọc Lam

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Thứ Bảy, 13 Tháng Giêng 20186:00 SA
Hành tây được nhiều người ví như “vua của các loại rau” vì giá trị dinh dưỡng phong phú và những công dụng phòng chữa bệnh tuyệt vời của nó. Xét theo y học cổ truyền và hiện đại, điều này không hề phóng đại
Thứ Bảy, 13 Tháng Giêng 20182:00 SA
Đây là kết luận được đưa ra bởi các nhà khoa học Anh - theo đó, khí thối trong những quả bom "xì hơi" có tác dụng không ngờ trong việc ngăn chặn ung thư, đột quỵ.
Thứ Sáu, 12 Tháng Giêng 20185:00 CH
Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí khoa học Nature, các nhà khoa học đã cho chuột thí nghiệm uống rượu pha loãn
Thứ Sáu, 12 Tháng Giêng 20181:00 CH
Người Hy Lạp cổ đại thấy rằng việc khỏa thân đem lại cả sự thoải mái và tiện lợi, do đó, họ thiết kế ra những loại quần áo gấp nếp có thể cởi bỏ dễ dàng khi cần thiết.
Thứ Sáu, 12 Tháng Giêng 201811:59 SA
Một người phụ nữ 67 tuổi ở Anh đã chiến thắng căn bệnh ung thư máu sau khi ngừng hóa trị và chuyển sang dùng curcumin, một chất có rất nhiều trong nghệ.
Thứ Sáu, 12 Tháng Giêng 20185:00 SA
Bạn có biết phân nửa số người tuổi từ 65 trở lên sống ở Mỹ đang trong tình trạng tiền tiểu đường (prediabetes) không? Đó là tình trạng lượn
Thứ Sáu, 12 Tháng Giêng 20181:00 SA
Đến một thời điểm nào đó trong mối quan hệ yêu đương, sex sẽ xuất hiện một cách hiên ngang và chễm chệ. Chẳng có gì phải xấu hổ cả, vì đó là nhu cầu tất yếu của tất cả mọi người, chẳng có ngoại lệ.
Thứ Năm, 11 Tháng Giêng 20189:00 CH
Nếu công việc của bạn ít phải vận động, bạn hãy cố gắng tận dụng mọi cơ hội để hoạt động chân tay, đi lại nhiều hơn. Chẳng hạn, thay vì đi thang máy,
Thứ Năm, 11 Tháng Giêng 20186:00 CH
Trí tưởng tượng của bạn sẽ bắt đầu cảnh báo bạn về các viễn cảnh có thể xảy ra và làm tràn ngập tâm trí bạn với những ý tưởng nhằm bảo vệ bản thân.
Thứ Năm, 11 Tháng Giêng 20185:00 CH
Những món ăn này được đánh giá là ngon tới rất ngon nhưng ẩn chứa nguy hiểm tiềm ẩn khiến bạn có thể "chết ngay tức khắc".