Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe!

Thứ Hai, 20 Tháng Mười Một 201710:00 SA(Xem: 2948)
Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe!

Để biết tim vẫn còn hoạt động tốt hay không, hãy dùng tay chạm vào đầu ngón chân của bạn khi vị trí lưng thẳng, theo nghiên cứu mới.

Theo boldsky, trong nghiên cứu, bằng cách kiểm tra một trong các yếu tố của cơ thể, đó là những ngón chân, nó có thể giúp chúng ta phát hiện ra liệu chúng ta có vấn đề về tim hay không.

Các nhà khoa học cho biết các bước kiểm tra sức khỏe tim này khá đơn giản. Ngồi trên sàn với bàn chân mở rộng về phía trước và ngón chân hướng lên. Cố gắng vươn ra và chạm vào đầu ngón chân bằng tay. Nếu bạn đủ linh hoạt để chạm vào ngón chân, có nghĩa là trái tim của bạn cũng lành mạnh và linh hoạt.

Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe! - ảnh 1

Nếu bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh, hãy ăn nhiều rau. Vitamin K, vốn được tìm thấy trong cải xoăn, cải bó xôi và bông cải xanh, chịu trách nhiệm bơm máu chứa đầy ô xy đi khắp cơ thể.

Để nghiên cứu, khoảng 500 người tham gia được lựa chọn trong độ tuổi từ 20 đến 83 tuổi. Những người tham gia được theo dõi sự linh hoạt của cơ thể trong khi đo huyết áp và hoạt động của tim. Theo đó, những người tham gia trên 40 tuổi đã không đủ linh hoạt để chạm vào đầu ngón chân.

Những người không thể với tay đến ngón chân trên thực tế đã có mạch máu cứng. Điều này có nghĩa là tim không hoạt động hiệu quả và nguy cơ mắc bệnh tim cũng cao. Nếu bạn có thể chạm vào ngón chân trong khi ngồi thẳng, thì tim của bạn vẫn hoạt động tốt. Nhưng nếu không thể, thì bạn nên khám tim.

Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe! - ảnh 2

Cô đơn là kẻ giết người thầm lặng mà ít người trong chúng ta nhận thức rõ tầm quan trọng của nó với sức khỏe tinh thần. Dưới đây là 5 cách cô đơn có thể giết chết con người, theo Time.

Cũng theo nghiên cứu, khả năng uốn cong ở vị trí ngồi và chạm vào ngón chân của chính mình có thể tương quan với nguy cơ đau tim và đột quỵ. Không có khả năng thực hiện nhiệm vụ đơn giản này có nghĩa là động mạch của bạn đã mất tính linh hoạt và đã trở nên cứng. Các động mạch khỏe mạnh linh hoạt và đàn hồi, giúp duy trì huyết áp bình thường. Đau cứng liên quan đến độ tuổi của động mạch dẫn đến mất khả năng nguyên vẹn của động mạch, dẫn đến tăng huyết áp.

Câu hỏi ở đây là tại sao sự linh hoạt động mạch liên quan đến tính linh hoạt của cơ thể khi chúng ta già đi. Các phát hiện cho thấy khả năng cải thiện tính linh hoạt do tập thể dục duỗi thẳng người có thể làm thay đổi độ cứng động mạch ở người cao tuổi.

Ngọc Lam

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Thứ Bảy, 20 Tháng Giêng 20186:00 CH
Mọi người thường nghĩ phụ nữ là phái yếu, nhưng một nghiên cứu mới đây cho thấy họ có sức sống mãnh liệt hơn trong các thảm họa.
Thứ Bảy, 20 Tháng Giêng 20183:00 CH
Kể từ khi ra đời, thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) luôn là chỗ bám víu cuối cùng cho các cặp vợ chồng hiếm muộn muốn sinh em bé, khi tất cả
Thứ Bảy, 20 Tháng Giêng 201810:00 SA
Những món ăn đều có mức giá trên trời, nhưng nghịch lý nằm ở chỗ: vất vả, cầu kỳ là thế, thứ con người sử dụng lại chỉ là một phần nhỏ trong đó thôi.
Thứ Sáu, 19 Tháng Giêng 20183:00 CH
trong số mới nhất ra ngày 08/01/2018, báo động mối liên hệ giữa làm việc ban đêm với nguy cơ ung thư vú, ung thư đường ruột và dạ dày, cũng như ung thư da ở phụ nữ.
Thứ Sáu, 19 Tháng Giêng 20182:00 CH
Bắp cải là loại rau rất quen thuộc và phát triển mạnh vào mùa đông. Thế nhưng, đây lại là loại rau bổ dưỡng, vừa dùng để ăn, chữa bệnh, vừa dùng để làm đẹp..
Thứ Sáu, 19 Tháng Giêng 201810:00 SA
Biết cách băng bó, sơ cứu, thoát khỏi đám đông hay trú ẩn an toàn khi có động đất, bạn sẽ tự giúp mình thoát khỏi tình huống nguy hiểm.
Thứ Năm, 18 Tháng Giêng 20188:00 CH
Áo lông vũ thì ai chẳng thích mặc. Vừa nhẹ vừa ấm, lại hợp thời trang nữa. Nhưng sự thật đằng sau nó có lẽ sẽ khiến nhiều người phải suy nghĩ rất nhiều đấy.
Thứ Năm, 18 Tháng Giêng 20185:00 CH
Nước tiểu chính là lượng nước dư thừa và chất thải trong cơ thể được thận lọc và thải ra ngoài, do chất urochrome có màu vàng trong máu nên nước tiểu có màu v
Thứ Năm, 18 Tháng Giêng 20183:00 CH
Sữa và tỏi tưởng chừng chẳng có mối liên hệ gì với nhau nhưng theo nghiên cứu, sự kết hợp giữa hai nguyên liệu này lại tạo ra một thức uống có khả năng phòng
Thứ Năm, 18 Tháng Giêng 20182:00 CH
Nghiên cứu của các nhà khoa học Canada chỉ ra mùi hương từ áo người yêu giúp chúng ta bình tĩnh và bớt căng thẳng.