3 loại thực phẩm khiến tóc nhanh bạc và 4 loại thực phẩm giúp tóc đen

Chủ Nhật, 03 Tháng Mười Hai 20178:00 CH(Xem: 2890)
3 loại thực phẩm khiến tóc nhanh bạc và 4 loại thực phẩm giúp tóc đen

Khi qua tuổi trung niên, tóc trắng sẽ bắt đầu xuất hiện trên đầu, điều này ám thị rằng cơ thể đã “xuất hiện vấn đề”. Ngoài nguyên nhân như cơ thể lão hóa, nhiều áp lực khiến xuất hiện tóc bạc, còn có nguyên nhân liên quan đến ăn uống hàng ngày của chúng ta.

Rất nhiều thực phẩm có thể làm tóc bạn nhanh chóng biến thành màu trắng, dưới đây là 3 loại thực phẩm bạn nên hạn chế ăn và 4 loại thực phẩm có thể giúp tóc đen dần dần mọc ra. Mời bạn đọc cùng tham khảo.

1. Đường

Đường có thể làm giảm hàm lượng vitamin E trong máu, trong khi đó vitamin E lại rất quan trọng đối với tóc đen. Khi vitamin E ít đi, tóc trắng sẽ dần trở nên nhiều hơn. Hơn nữa, ăn đường quá nhiều còn gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thu protein và khoáng chất, khiến tóc bạc mọc nhiều hơn. Do đó, nếu tóc trắng của bạn xuất hiện quá sớm và nhiều, thì cần phải giảm lượng đường đưa vào cơ thể.

2. Nước ngọt

Nước ngọt phần lớn là nước uống có ga, nước trái cây, nước soda, v.v… trong nước ngọt này có chứa nhiều đường, ngoài ra còn có lượng lớn chất phụ gia và phẩm màu công nghiệp, không chỉ dễ khiến tóc bạc xuất hiện, mà còn gây tổn hại đến cơ thể, khiến răng bị sâu, tăng cân, thậm chí còn dẫn đến tiểu đường.

3. Mì chính (bột ngọt)

Mì chính là gia vị thường thấy trong nhà bếp nhất, tuy nhiên khi lượng mì chính vào cơ thể nhiều vượt quá khả năng hấp thụ của cơ thể, có thể sẽ dẫn đến hàm lượng axit glutamic trong máu tăng cao, hạn chế cơ thể hấp thu các khoáng chất như canxi, kẽm, đồng, từ đó khiến cho tóc trắng mọc nhiều hơn, nếu như chúng ta muốn có một mái tóc đen, tốt nhất vẫn là tránh ăn quá nhiều mì chính.

tóc bạc
(Ảnh: Internet)

Ngoài 3 loại thực phẩm nêu trên cần hạn chế ăn, xin  giới thiệu với độc giả một số loại đồ ăn không chỉ tác dụng giúp tóc đen mà còn có rất tốt cho sức khỏe.

1. Dâu đen

Nghiên cứu khoa học cho thấy, dâu đen có tác dụng cung cấp đầy đủ máu cho da, cải thiện tuần hoàn máu, do đó dâu đen có tác dụng rất tốt giúp tóc đen phát triển nhiều hơn, thường xuyên ăn dâu đen có thể cải thiện tuần hoàn máu lỗ chân lông, làm cho tóc trắng dần dần đen trở lại.

dâu tằm
(Ảnh qua: kauaiseascapesnursery)

2. Quả óc chó

Quả óc chó có tác dụng thông kinh mạch, làm đen tóc, trong quả óc chó có chứa vitamin B, vitamin C, beta-carotene có tác dụng thông nhuận huyết mạch, nhuận cơ, đen tóc. Thường xuyên ăn quả óc chó có thể giúp cho tóc đen, da mềm mịn.

3. Mè đen

Mè đen là loại thực phẩm tốt nhất có thể giúp bạn tránh được tóc bạc sớm, do trong mè đen có chứa thành phần chính giúp tóc đen phát triển, chẳng hạn như lecithin, protein, vitamin E, axit linoleic. Thường xuyên ăn mè đen không chỉ giúp tóc đen hơn, mà còn có tác dụng bổ máu, chống táo bón. 

Mè đen còn có thể sinh ra chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng tóc đen, thúc đẩy tóc đen phát triển, thường xuyên sử dụng có tác dụng làm da sáng bóng, có tính đàn hồi cao. (Ảnh: Youutbe)

4. Đậu đen

Đậu đen còn được gọi là “thức ăn của thận”, có công hiệu rất tốt giúp nuôi dưỡng tóc đen. Đậu đen ngâm giấm là món ăn rất tốt giúp tóc trở nên đen hơn, có thể tư âm bổ dương, ích thần bổ máu. Do đó, thường xuyên ăn đậu đen ngâm giấm, có tác dụng bổ thận, dưỡng huyết, hiệu quả trong việc nuôi dưỡng tóc.

(Ảnh: Internet)

Thanh Thảo

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Thứ Ba, 19 Tháng Mười Hai 20175:00 SA
Nếu biết một loạt những nguy hại như thế này, chắc chắn bạn đã nhận ra tầm quan trọng của việc đi tiểu đúng lúc, tránh tối đa việc nhịn tiểu vì bất kì lý do gì đi chăng nữa.
Thứ Ba, 19 Tháng Mười Hai 20174:00 SA
Nghiện nghập nặng một thứ gì đó là dấu hiệu nguy hiểm về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, mọi người thường bỏ qua nguyên nhân thực sự của hành vi này: tâm hồn bị tổn thương.
Thứ Hai, 18 Tháng Mười Hai 20175:00 CH
Trường hợp của bệnh nhân V.T.P, 28 tuổi ở TP.HCM cho hay nhiều năm nay thường xuyên dùng ngón cái để lướt web, nhắn tin trên màn hình smartphone nhiều giờ liền
Thứ Hai, 18 Tháng Mười Hai 20179:00 SA
Nhiều biện pháp giữ gìn sức khỏe nghe qua thấy khá kỳ lạ, thậm chí tưởng chừng như phản khoa học nhưng thực sự lại tốt cho bạn.
Thứ Hai, 18 Tháng Mười Hai 20174:00 SA
Mệt mỏi với việc phải đứng trước gương vào ban đêm hoặc sáng sớm chỉ để chải răng, bàn chải đánh răng chuyên nghiệp có tên Unico sẽ là giải pháp hoàn hảo cho những vướng bận đó của bạn.
Chủ Nhật, 17 Tháng Mười Hai 20173:00 CH
Một số bệnh nhân mắc đái tháo đường thấy mờ mắt, đi khám mới phát hiện bị bệnh võng mạc tiểu đường, bác sĩ cảnh báo nguy cơ bị mù.
Chủ Nhật, 17 Tháng Mười Hai 20172:00 CH
Vì sao một thứ ngọt ngào đến thế lại có thể gây hại cho sức khoẻ của bạn, và tại sao nên chọn các thức ăn khác thay vì dành sự ưu ái cho đường?
Thứ Bảy, 16 Tháng Mười Hai 20178:00 SA
Viêm ruột thừa là căn bệnh rất phổ biến, nếu không được chữa trị kịp thời có thể dẫn đến viêm ruột, tắc ruột thậm chí thủng ruột, rất nguy hiểm đến tính mạng. Do vậy, cần nhận biết sớm các dấu hiệu viêm ruột thừa.
Thứ Bảy, 16 Tháng Mười Hai 20171:00 SA
Hàng ngày, chúng ta vẫn dùng thớt để sơ chế rất nhiều loại thực phẩm khác nhau – rau củ quả, thịt, cá tươi sống – điều này khiến cho thớt trở thành vật dụng
Thứ Sáu, 15 Tháng Mười Hai 20178:00 SA
Có thể bạn không biết: Napoleon từng là một đứa trẻ sinh ra trong bọc điều. Ngoài ra, không phải nơi nào cũng xem bọc điều là điềm may.