3 loại thực phẩm khiến tóc nhanh bạc và 4 loại thực phẩm giúp tóc đen

Chủ Nhật, 03 Tháng Mười Hai 20178:00 CH(Xem: 2885)
3 loại thực phẩm khiến tóc nhanh bạc và 4 loại thực phẩm giúp tóc đen

Khi qua tuổi trung niên, tóc trắng sẽ bắt đầu xuất hiện trên đầu, điều này ám thị rằng cơ thể đã “xuất hiện vấn đề”. Ngoài nguyên nhân như cơ thể lão hóa, nhiều áp lực khiến xuất hiện tóc bạc, còn có nguyên nhân liên quan đến ăn uống hàng ngày của chúng ta.

Rất nhiều thực phẩm có thể làm tóc bạn nhanh chóng biến thành màu trắng, dưới đây là 3 loại thực phẩm bạn nên hạn chế ăn và 4 loại thực phẩm có thể giúp tóc đen dần dần mọc ra. Mời bạn đọc cùng tham khảo.

1. Đường

Đường có thể làm giảm hàm lượng vitamin E trong máu, trong khi đó vitamin E lại rất quan trọng đối với tóc đen. Khi vitamin E ít đi, tóc trắng sẽ dần trở nên nhiều hơn. Hơn nữa, ăn đường quá nhiều còn gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thu protein và khoáng chất, khiến tóc bạc mọc nhiều hơn. Do đó, nếu tóc trắng của bạn xuất hiện quá sớm và nhiều, thì cần phải giảm lượng đường đưa vào cơ thể.

2. Nước ngọt

Nước ngọt phần lớn là nước uống có ga, nước trái cây, nước soda, v.v… trong nước ngọt này có chứa nhiều đường, ngoài ra còn có lượng lớn chất phụ gia và phẩm màu công nghiệp, không chỉ dễ khiến tóc bạc xuất hiện, mà còn gây tổn hại đến cơ thể, khiến răng bị sâu, tăng cân, thậm chí còn dẫn đến tiểu đường.

3. Mì chính (bột ngọt)

Mì chính là gia vị thường thấy trong nhà bếp nhất, tuy nhiên khi lượng mì chính vào cơ thể nhiều vượt quá khả năng hấp thụ của cơ thể, có thể sẽ dẫn đến hàm lượng axit glutamic trong máu tăng cao, hạn chế cơ thể hấp thu các khoáng chất như canxi, kẽm, đồng, từ đó khiến cho tóc trắng mọc nhiều hơn, nếu như chúng ta muốn có một mái tóc đen, tốt nhất vẫn là tránh ăn quá nhiều mì chính.

tóc bạc
(Ảnh: Internet)

Ngoài 3 loại thực phẩm nêu trên cần hạn chế ăn, xin  giới thiệu với độc giả một số loại đồ ăn không chỉ tác dụng giúp tóc đen mà còn có rất tốt cho sức khỏe.

1. Dâu đen

Nghiên cứu khoa học cho thấy, dâu đen có tác dụng cung cấp đầy đủ máu cho da, cải thiện tuần hoàn máu, do đó dâu đen có tác dụng rất tốt giúp tóc đen phát triển nhiều hơn, thường xuyên ăn dâu đen có thể cải thiện tuần hoàn máu lỗ chân lông, làm cho tóc trắng dần dần đen trở lại.

dâu tằm
(Ảnh qua: kauaiseascapesnursery)

2. Quả óc chó

Quả óc chó có tác dụng thông kinh mạch, làm đen tóc, trong quả óc chó có chứa vitamin B, vitamin C, beta-carotene có tác dụng thông nhuận huyết mạch, nhuận cơ, đen tóc. Thường xuyên ăn quả óc chó có thể giúp cho tóc đen, da mềm mịn.

3. Mè đen

Mè đen là loại thực phẩm tốt nhất có thể giúp bạn tránh được tóc bạc sớm, do trong mè đen có chứa thành phần chính giúp tóc đen phát triển, chẳng hạn như lecithin, protein, vitamin E, axit linoleic. Thường xuyên ăn mè đen không chỉ giúp tóc đen hơn, mà còn có tác dụng bổ máu, chống táo bón. 

Mè đen còn có thể sinh ra chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng tóc đen, thúc đẩy tóc đen phát triển, thường xuyên sử dụng có tác dụng làm da sáng bóng, có tính đàn hồi cao. (Ảnh: Youutbe)

4. Đậu đen

Đậu đen còn được gọi là “thức ăn của thận”, có công hiệu rất tốt giúp nuôi dưỡng tóc đen. Đậu đen ngâm giấm là món ăn rất tốt giúp tóc trở nên đen hơn, có thể tư âm bổ dương, ích thần bổ máu. Do đó, thường xuyên ăn đậu đen ngâm giấm, có tác dụng bổ thận, dưỡng huyết, hiệu quả trong việc nuôi dưỡng tóc.

(Ảnh: Internet)

Thanh Thảo

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Thứ Sáu, 22 Tháng Mười Hai 20174:00 SA
Cư dân tại đây sống trung bình trên 100 tuổi. Chuyên gia tim mạch, TS.BS. Aseem Malhotra tìm hiểu và ngạc nhiên khi thấy họ rất hiếm khi mắc bệnh tiểu đường hoặc bệnh tim mặc dù chế độ ăn chứa nhiều chất béo.
Thứ Năm, 21 Tháng Mười Hai 20179:00 CH
Ăn lòng lợn liên tục 5-6 ngày/tuần, một bệnh nhân suýt tàn phế vì xuất huyết tiêu hóa do loét dạ dày kèm viêm khớp gout mạn.
Thứ Năm, 21 Tháng Mười Hai 20176:00 CH
Nếu bạn không thể cưỡng lại nhu cầu lướt Facebook hoặc Instagram trong giờ làm việc, hoặc nếu bạn cảm thấy trong người bất an khi
Thứ Năm, 21 Tháng Mười Hai 20173:00 CH
Những phụ nữ nhu cầu "yêu" cao, nội tiết tố mạnh nằm trong nhóm có nguy cơ cao mắc ung thư vú.
Thứ Năm, 21 Tháng Mười Hai 20177:00 SA
Món đầu cá lên men của Alaska (Mỹ) là một trong những món ăn được đánh giá là đáng sợ và khó nuốt nhất thế giới. Ngay cả những du khách can đảm nhất cũng khó lòng dám thử món này.
Thứ Tư, 20 Tháng Mười Hai 201711:59 SA
Thủy tinh thể là một bộ phận của nhãn cầu, là một thấu kính 2 mặt lồi, trong suốt, dày 4mm và rộng 9mm được bao bởi một màng bán thấm đối với nước và chất điện giải.
Thứ Tư, 20 Tháng Mười Hai 201710:01 SA
Loại gel mới được kỳ vọng sẽ “cứu sống” thị giác của nhiều người có nhãn cầu bị tổn thương trước khi họ tới các cơ sở y tế gần nhất để chữa trị.
Thứ Ba, 19 Tháng Mười Hai 201711:00 SA
Mùa này nếu biết cách chăm sóc cơ thể thì có thể nâng cao khả năng miễn dịch, xúc tiến trao đổi chất, đẩy lùi hàn khí.
Thứ Ba, 19 Tháng Mười Hai 20175:00 SA
Nếu biết một loạt những nguy hại như thế này, chắc chắn bạn đã nhận ra tầm quan trọng của việc đi tiểu đúng lúc, tránh tối đa việc nhịn tiểu vì bất kì lý do gì đi chăng nữa.
Thứ Ba, 19 Tháng Mười Hai 20174:00 SA
Nghiện nghập nặng một thứ gì đó là dấu hiệu nguy hiểm về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, mọi người thường bỏ qua nguyên nhân thực sự của hành vi này: tâm hồn bị tổn thương.