Khi đến tuổi 50, đời người đã bước vào giai đoạn trung niên, lúc này sức khỏe không còn khỏe mạnh như khi còn trẻ, rất nhiều cơ quan cũng bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa. Vậy thì cơ thể sẽ có những sự thay đổi nào ở tuổi 50? Những tình trạng nào là bình thường, những dấu hiệu nào cần phải quan tâm?
Những sự thay đổi của cơ thể ở tuổi 50
Sau khi bước vào độ tuổi trung niên, rất nhiều người hoàn toàn không cảm thấy nhẹ nhõm, mà ngược lại còn phải gánh nhiều trách nhiệm nặng nề hơn. Lúc này phải chăm sóc bố mẹ, nuôi nấng con cái, tình cảm vợ chồng cũng dần gặp nhiều va vấp, họ dễ mất đi sự hứng thú và nhiệt tình trong cuộc sống. Lúc này một số chức năng của cơ thể đều đã dần yếu đi, dưới sự tác động của cảm xúc tiêu cực càng dễ dẫn đến một số căn bệnh.
Những người ở tuổi 50 thường sẽ xuất hiện một số sự thay đổi về sức khỏe như sau:
1. Các cơ quan bị lão hóa
Có số liệu cho thấy sau khi đến tuổi 40, tim sẽ bắt đầu lão hóa, dẫn đến tỉ lệ mắc bệnh tim hoặc những căn bệnh về tim mạch khá cao. Sau khi bước vào tuổi 50, thận cũng sẽ dần lão hóa, có nhiều người nhận thấy người già thường có thói quen đi tiểu đêm, điều này có liên quan đến việc chức năng thận dần suy yếu. Đường ruột bắt đầu lão hóa sau 55 tuổi, lúc này chức năng tiêu hóa và hấp thụ sẽ giảm rõ rệt, người ở độ tuổi trung niên sẽ dần tỏ ra chán ăn, hấp thu không tốt, ngoài ra cũng rất dễ bị táo bón.
2. Lão hóa các khớp
Khớp trong cơ thể cũng giống như linh kiện, dùng lâu ngày sẽ dần bị hao mòn, đến độ tuổi trung niên, người ta đã đi hết phân nửa cuộc đời, áp lực do hoạt động lâu ngày và cân nặng sẽ ngày càng rõ rệt, từ đó dễ dẫn đến viêm khớp.
3. Giảm cơ bắp
Theo thời gian, càng lớn tuổi thì khối lượng cơ bắp sẽ giảm dần, đặc biệt là những người bình thường ít vận động, khối lượng cơ bắp sẽ giảm đi rất nhanh, thêm vào đó cốt xương bắt đầu hao mòn, nhất là phụ nữ mãn kinh, chất xương sẽ mất đi nhanh chóng, do đó rất dễ bị gãy xương, loãng xương và viêm khớp, v.v.
Những dấu hiệu cơ thể đang cầu cứu
1. Nếu tim gặp vấn đề sẽ dễ có những biểu hiện cấp tính như tức ngực, đau ngực, khó thở, đôi lúc xuất hiện tình trạng đau lan sang vai, lưng và bụng, những tín hiệu này đều cần phải cảnh giác.
2. Khi gan không khỏe, giữa hai bên xương sườn sẽ có cảm giác căng trướng hoặc đau, ngoài ra còn ảnh hưởng đến giấc ngủ, cơ thể có biểu hiện mệt mỏi, mất sức. Những người thích uống rượu đến độ tuổi trung niên cần cảnh giác các tín hiệu bệnh về gan.
3. Khi thận có vấn đề sẽ có các biểu hiện khí huyết kém, đau lưng, mất sức, đặc biệt là đi tiểu khó khăn, chân tay lạnh vào mùa đông và khó ngủ vào ban đêm.
4. Khi tỳ vị không khỏe sẽ dễ xuất hiện các triệu chứng như táo bón, tiêu chảy, chán ăn, đặc biệt là những người bị bệnh dạ dày mạn tính càng phải cảnh giác khả năng dẫn đến ung thư khi đến độ tuổi trung niên.
Thanh Xuân (theo familydoctor)
