Trang Lá cải 09 -03 -2024

Thứ Bảy, 09 Tháng Ba 20244:12 SA(Xem: 1408)
Trang Lá cải 09 -03 -2024
HCM_DitVaoMat***********

Tiếng khóc giữa toà vì ‘đạn bọc đường’ triệu đô của bà Trương Mỹ Lan

Đàm Đệ

Phần xét hỏi vụ án Trương Mỹ Lan và đồng phạm những ngày qua tập trung làm rõ các tình tiết liên quan đến hành vi đưa, nhận hối lộ. Các bị cáo thuộc nhóm thanh tra ngân hàng đã thành khẩn nhận tội, khai báo các khoản tiền đã nhận.

Đã rõ đường đi của 5,2 triệu USD 

Trả lời phần xét hỏi, bị cáo Đỗ Thị Nhàn (cựu Cục trưởng Cục Thanh tra - giám sát ngân hàng II, thuộc Ngân hàng Nhà nước) khai, đã 4 lần nhận tiền từ Võ Tấn Hoàng Văn (nguyên Tổng giám đốc) và Đinh Văn Thành (nguyên Chủ tịch HĐQT Ngân hàng SCB - hiện đã bỏ trốn) với tổng cộng 5,2 triệu USD.

W-truong-my-lan-41-1.png
Bị cáo Đỗ Thị Nhàn. Ảnh: Nguyễn Huế

Trước đó, bị cáo Võ Tấn Hoàng Văn khai tại tòa về những lần mang thùng trái cây có chứa tiền đi cùng tài xế đến nhà bà Nhàn, nhưng không rõ số tiền bên trong là bao nhiêu. Sau này khi làm việc với cơ quan điều tra bị cáo mới biết là 5 triệu USD.

Tại tòa, bà Nhàn trình bày, quá trình thanh tra không nhận tiền, quà của SCB. Bà Nhàn khai, khi hoàn thành báo cáo kết quả thanh tra, báo cáo đầy đủ sai phạm của SCB trình lên cấp trên thì Võ Tấn Hoàng Văn (nguyên Tổng giám đốc) và Đinh Văn Thành (nguyên Chủ tịch HĐQT Ngân hàng SCB) xuất hiện để đưa tiền.

Bà Nhàn khai: “Khi ông Văn đưa tiền, bị cáo không nhận…. Nhưng vì ông Văn nói “đừng làm khó Văn và tự làm khó bản thân”. Bị cáo rất sợ, nên để tiền vào góc nhà, không sử dụng đến. Sau gọi cho Văn để trả lại tiền nhưng không được.

“Bị cáo định lo tang sự cho mẹ xong sẽ mang tiền tới trả Văn, nhưng sau đó bị bắt. Bị cáo nhận thức được hành vi của mình, đã làm đơn tự nguyện khai nhận và nộp lại toàn bộ số tiền 5,2 triệu USD”, bà Nhàn nói.

Thực tế, Bà Nhàn đã nộp 4,8 triệu USD và 10 sổ tiết kiệm hơn 10 tỷ đồng để khắc phục hậu quả.

W-truong-my-lan-43-1.png
Các bị cáo thừa nhận cáo trạng truy tố đúng người, đúng tội. Ảnh: Nguyễn Huế

Bà Nhàn cũng thừa nhận, có sửa một phần trong kết luận thanh tra Ngân hàng SCB để báo cáo Chính phủ vào năm 2018. “Nợ xấu của ngân hàng SCB rơi vào nhóm 3 – 5 nhưng anh Hưng (Nguyễn Văn Hưng, cựu Phó Chánh thanh tra phụ trách Cơ quan Thanh tra, giám sát ngân hàng, Ngân hàng Nhà nước - PV) chỉ đạo là đưa vào nhóm 1”, lời bà Nhàn. 

Cáo trạng cáo buộc, vì động cơ cá nhân, nhận tiền, lợi ích vật chất từ SCB, ông Hưng đã chỉ đạo bà Nhàn và các thành viên trong đoàn cố tình che giấu, bưng bít, dự thảo kết luận thanh tra và các báo cáo không trung thực, không đầy đủ lên lãnh đạo Ngân hàng Nhà nước và Chính phủ, nhằm mục đích không chuyển các sai phạm sang cơ quan chức năng để xử lý theo quy định của pháp luật. Việc này đã tạo điều kiện cho Ngân hàng SCB tiếp tục được thực hiện đề án tái cơ cấu.

Sai phạm của ngân hàng SCB được bỏ qua như thế nào?

Tại phần xét hỏi, bị cáo Nguyễn Văn Hưng thừa nhận cáo trạng truy tố là đúng người, đúng tội. Bị cáo có nhiều lần nhận tiền, quà của Ngân hàng SCB vào những dịp lễ, tết, với tổng số tiền là 390 nghìn USD.

“Các thành viên trong đoàn thanh tra đã công tác trong ngành từ lâu năm; trước đó chưa bao giờ mắc khuyết điểm, là những cán bộ rất tốt. Mong HĐXX xem xét giảm nhẹ hình phạt cho các bị cáo”, bị cáo Hưng bật khóc xin cho thuộc cấp.

W-truong-my-lan-42-1.png
Bà Trương Mỹ Lan bị cáo buộc chi tiền hối lộ triệu USD cho các đoàn thanh tra giám sát ngân hàng, để bỏ qua hàng loạt sai phạm của Ngân hàng SCB. Ảnh: Nguyễn Huế

Cáo trạng cho rằng, ông Hưng chỉ đạo bà Đỗ Thị Nhàn, Nguyễn Thị Phụng (Phó trưởng đoàn thanh tra) và các thành viên tổ tổng hợp báo cáo không đầy đủ, không trung thực, bao che sai phạm của SCB. Việc này dẫn tới không kịp thời ngăn chặn, để bà Trương Mỹ Lan và đồng phạm rút, sử dụng tiền của Ngân hàng SCB trái pháp luật, gây hậu quả đặc biệt nghiêm trọng hơn 514 ngàn tỷ đồng.

Bị cáo Phụng thừa nhận cáo trạng truy tố là đúng. Bị cáo thừa nhận đã nhận 20 ngàn USD, 210 triệu đồng từ SCB, và đã nộp lại để khắc phục hậu quả.

W-truong-my-lan-44-1.png
Quang cảnh phiên xét xử vụ án Trương Mỹ Lan và đồng phạm. Ảnh: Nguyễn Huế

Các bị cáo khác thuộc nhóm thanh tra ngân hàng cũng thành khẩn nhận tội, thừa nhận cáo trạng truy tố là đúng. Những bị cáo này thừa nhận sai khi làm theo chỉ đạo của cấp trên.

Trong vụ án này, có 7 thành viên của đoàn thanh tra không bị xem xét trách nhiệm hình sự mà chỉ bị xử lý về mặt Đảng, chính quyền. 7 người này bị cho là có sai phạm trong quá trình thanh tra và nhận tiền từ Ngân hàng SCB. Tuy nhiên, họ chỉ tham gia 1 phần việc do cấp trên giao, khi ký biên bản, họp đoàn thì chỉ được tham gia ý kiến trong phần việc của mình; một số nội dung thanh tra đã bị các thành viên tổ tổng hợp cắt gọt, chỉnh sửa theo chỉ đạo của cấp trên.

Quá trình làm việc với cơ quan điều tra, những người này thành khẩn nhận tội, khai là thực hiện theo chỉ đạo cấp trên, đã nộp lại số tiền nhận của SCB.

Họ đã hợp tác tích cực giúp cơ quan điều tra nhanh chóng làm rõ vụ án và đồng thời có nhiều thành tích trong công tác, được cơ quan chủ quản khen thưởng.
*********

Vụ Hậu "Pháo": Bộ Công an khởi tố, bắt 9 bị can

Nguyễn Hưởng

Ngày 8-3, trao đổi với Báo Người Lao Động, Trung tướng Tô Ân Xô, người phát ngôn Bộ Công an, cho biết Cơ quan điều tra Bộ Công an đã Khởi tố bổ sung vụ án về các tội "Nhận hối lộ", "Vi phạm quy định về đấu thầu gây hậu quả nghiêm trọng", "Lợi dụng ảnh hưởng đối với người có chức vụ, quyền hạn để trục lợi" xảy ra tại tỉnh Vĩnh Phúc, tỉnh Quãng Ngãi, tỉnh Vĩnh Long và các đơn vị có liên quan. 

Vụ án này liên quan đến Nguyễn Văn Hậu (tức "Hậu Pháo" và đồng phạm thực hiện xảy ra tại Công ty Cổ phần Tập đoàn Phúc Sơn (Công ty Phúc Sơn).

Vụ Hậu

Ông Đặng Văn Minh khi còn tại vị. Ảnh: Quảng Ngãi

Căn cứ vào lời khai của Hậu "Pháo", cùng các tài liệu chứng cứ, Cơ quan Cảnh sát điều tra đã khởi tố, bắt bị can để tạm giam, khám xét đối với 9 bị can, gồm: bà Hoàng Thị Thuý Lan, Bí thư Tỉnh ủy, Trưởng đoàn đại biểu Quốc hội, Chủ tịch HĐND tỉnh Vĩnh Phúc và ông Lê Duy Thành, Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND, đại biểu HĐND tỉnh Vĩnh Phúc, cùng về tội "Nhận hối lộ"; ông Cao Khoa, nguyên Chủ tịch UBND Quảng Ngãi; ông Đặng Văn Minh, Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND, đại biểu HĐND tỉnh Quảng Ngãi, cựu giám đốc Sở Giao thông vận tải tỉnh Quảng Ngãi, cùng về tội "Nhận hối lộ", quy định tại khoản 4, Điều 354 Bộ luật Hình sự.

Ông Hà Hoàng Việt Phương, Trưởng Ban quản lý khu kinh tế Dung Quất và các khu công nghiệp, cựu phó Giám đốc Sở Giao thông vận tải tỉnh Quảng Ngãi; Ông Phạm Ngọc Thủy, Phó Giám đốc Sở Giao thông vận tải, cựu Trưởng phòng Kỹ thuật và Chất lượng Sở Giao thông vận tải tỉnh Quảng Ngãi; Ông Lê Quốc Đạt, Giám đốc Ban quản lý dự án Đầu tư xây dựng các công trình giao thông, cựu trưởng phòng Quản lý Đầu tư Sở Giao thông vận tải tỉnh Quảng Ngãi và Phạm Ngọc Cương, Phó Tổng Giám đốc Tập đoàn Phúc Sơn, cùng về tội "Vi phạm quy định về đấu thầu gây hậu quả nghiêm trọng", quy định tại khoản 3, Điều 222 Bộ luật Hình sự.

Ông Đặng Trung Hoành, Chánh Văn phòng Huyện ủy huyện Mang Thít, tỉnh Vĩnh Long về tội "Lợi dụng ảnh hưởng đối với người có chức vụ, quyền hạn để trục lợi", quy định tại khoản 3 Điều 366 Bộ luật Hình sự.

Ngày 8-3-2024, sau khi Viện kiểm sát nhân dân tối cao phê chuẩn các Quyết định và Lệnh nêu trên, Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an đã tổ chức thi hành theo đúng quy định pháp luật.

Hiện, Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an đang củng cố tài liệu, chứng cứ đối với sai phạm của các bị can đã khởi tố, đồng thời, tiếp tục mở rộng điều tra vụ án, làm rõ các sai phạm khác của Tập đoàn Phúc Sơn tại các địa phương và các đơn vị có liên quan, áp dụng các biện pháp theo quy định của pháp luật để thu hồi triệt để tài sản cho Nhà nước.

Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an kêu gọi các đối tượng có liên quan trong vụ án này khẩn trương đầu thú, tố giác tội phạm và khắc phục hậu quả để được hưởng chính sách khoan hồng của pháp luật.


***********

Bé gái 9 tuổi nghi bị người nước ngoài dâm ô ở TPHCM

Lê Trai

Ngày 9/3, Cơ quan cảnh sát điều tra Công an quận Tân Bình, TPHCM, đã khởi tố vụ án Dâm ô đối với người dưới 16 tuổi, để điều tra về vụ bé gái Việt kiều (9 tuổi) nghi bị ông M.D.F. (quốc tịch New Zealand) xâm hại.

Việc khởi tố vụ án được cảnh sát căn cứ theo biên bản giữ người trong trường hợp khẩn cấp cùng với việc cơ quan điều tra xác định có dấu hiệu tội phạm.

Bé gái 9 tuổi nghi bị người nước ngoài dâm ô ở TPHCM - 1

Người thân đưa bé gái đến công an gửi đơn tố giác (Ảnh: Luật sư Đỗ Ngọc Thanh).

Trước đó, người nhà bé gái 9 tuổi đã làm đơn tố giác gửi đến Công an quận Tân Bình, Công an TPHCM, về việc con gái của họ bị dâm ô.

arrow_forward_iosĐọc thêm

Theo nội dung đơn, gia đình cho biết từ Vương quốc Anh về Việt Nam chơi. Khoảng 16h-18h ngày 11/2 (mùng 2 Tết Nguyên đán), ông M.D.F. đến đón ông S. (cha bé gái) và nạn nhân đến căn nhà ở đường Hoàng Sa, quận Tân Bình, để chúc Tết. Tại căn nhà trên, ông M.D.F. bị cáo buộc có hành vi dâm ô bé gái.

Sự việc được người nhà phát hiện và liên hệ luật sư Đỗ Ngọc Thanh (Đoàn Luật sư TPHCM) nhờ tư vấn pháp lý và gửi đơn tố giác đến cơ quan điều tra. Khi được công an mời làm việc, ông M.D.F. bước đầu thừa nhận một số nội dung trong đơn tố giác của phía bị hại.


********

Vụ nữ sinh lớp 11 bị đâm tử vong ở Gia Lai: Tạm giữ nữ sinh lớp 12

Phạm Hoàng

Trước đó, do phát sinh mâu thuẫn từ trước trong quá trình bình luận, chia sẻ bài viết trên Facebook nên vào khoảng 14h39 ngày 6/3, Trần Thị Minh Thư nhắn tin cho P.N.N.H (trú tại thị xã An Khê, học sinh lớp 11 Trường THPT Nguyễn Trãi) để hẹn gặp nhau nói chuyện và giải quyết mâu thuẫn.

Hiện trường vụ mâu thuẫn khiến nữ sinh lớp 11 tử vong (Ảnh: Công an tỉnh Gia Lai).

Khoảng 20h30 cùng ngày, Thư và H. rủ thêm nhóm bạn của mình đi đến điểm hẹn tại phường An Tân, thị xã An Khê, rồi đổi sang điểm hẹn tại phường An Bình, thị xã An Khê.

Tại đây, Thư và H. xảy ra xô xát với nhau. Trong khi xô xát, Thư đã dùng dao cất sẵn trong người đâm nhiều nhát vào người H.

Em H. bị thương, được đưa đi cấp cứu và tử vong tại Bệnh viện Đa khoa khu vực An Khê. Sau khi gây án, Thư đã đến Công an thị xã An Khê đầu thú.

Công an tỉnh Gia Lai đang điều tra, xử lý theo quy định của pháp luật.


************

Đâm chết hàng xóm khi bênh bố

Hoàng Bình

Chiều 9/3, Cơ quan cảnh sát điều tra Công an tỉnh Bình Thuận hoàn tất công tác khám nghiệm hiện trường, tử thi, điều tra vụ án mạng xảy ra tại xã Nghị Đức, huyện Tánh Linh, Bình Thuận. 

Theo thông tin ban đầu, khoảng 16h30 ngày 8/3, ông N.V.H. (49 tuổi, trú xã Nghị Đức, huyện Tánh Linh) cùng 2 con trai sang nhà hàng xóm là ông N.Đ.Đ. hỏi chuyện liên quan tới đất đai.

Hiện trường vụ án mạng (Ảnh: Công an cung cấp).

Trong lúc lời qua tiếng lại, ông H. dùng tay đấm vào mặt ông Đ.. Thấy vậy, Nguyễn Đình Trí (32 tuổi, là con trai ông Đ.) chạy vào nhà lấy dao chém ông H. gây thương tích.

Ông H. được đưa đi cấp cứu nhưng đến tối cùng ngày đã tử vong do vết thương quá nặng. Sau khi vụ việc xảy ra, cơ quan chức năng đưa Trí về làm việc, thu giữ con dao tang vật và bảo vệ hiện trường.


************

Nam Em được 1 nữ Việt kiều tuyên bố lo trọn gói, bảo lãnh qua Mỹ chữa bệnh


Người dùng mạng xã hội lại được dịp xôn xao trước thông tin Hoa khôi Nam Em – nhân vật lắm tai nhiều tiếng trong thời gian qua, được một nữ Việt kiều tuyên bố muốn giúp cô bảo lãnh sang Mỹ để chữa bệnh trầm cảm.

warning
attachment

Những ngày qua, cái tên của Hoa khôi, ca sĩ Nam Em, đang là đề tài nóng, phủ sóng diện rộng trên khắp các diễn đàn mạng xã hội. Liên tục sử dụng các kênh truyền thông để livestream, phát ngôn nhiều nguồn thông tin chưa được kiểm chứng, Nam Em đã réo tên nhiều nhân vật trong showbiz gây định hướng trong dư luận.

Việc liên tục tạo sóng gió trên mạng xã hội, khiến Nam Em phải chịu những hậu quá lớn. Theo đó, Sở TT-TT TP.HCM đã vào cuộc và ra lệnh xử phạt người đẹp số t.iền lên đến 37,5 triệu đồng. Chưa hết, nhiều chương trình, show diễn cũng đồng loạt gạch tên Nam Em, khiến cuộc sống của cô dần trở nên lao đao.

Dân mạng còn nhận xét, cho rằng có thể tình trạng tâm lý của Nam Em hiện tại đang không được ổn định, chính vì thế mới có những chia sẻ đụng chạm, tiêu cực như trên. Giữa lúc dư luận đang xôn xao, thì mới đây, một nữ Việt kiều đang sống ở nước ngoài, đã lên tiếng tuyên bố muốn giúp Nam Em sang Mỹ, lo trọn gói bảo lãnh để có thể chữa bệnh cho cô.

Được biết, người phụ nữ này có tên là Hồng Trinh, thông qua kênh Youtube của Youtuber Quốc Võ, nữ Việt kiều này có những giãi bày về Nam Em: “Nam Em ban đầu rất nhút nhát và hiền lành, nhưng ngày hôm nay vì bất mãn quá mà đi đến những hành động nổi loạn. Cũng phải cảm ơn các cơ quan chức năng, đã nhanh chóng vào cuộc để cảnh cáo Nam Em, giúp Nam Em bình tĩnh lại. Nếu sang Mỹ chữa bệnh thì hoàn cảnh sẽ thay đổi. Theo như tôi thấy, nếu ở Việt Nam, Nam Em sẽ thu mình vô cái thế giới riêng của mình, không đi ra ngoài xã hội nhiều.

Thậm chí về quê, Nam Em còn nói sẽ bị chỉ trích nhiều, không dám về. Thì nếu sang bên Mỹ chữa trị, theo kinh nghiệm của tôi thì sẽ khoảng 6 tháng, sau đó tiếp tục điều trị thì Nam Em sẽ dần dần thay đổi. Tôi có quen rất nhiều bác sĩ, giúp nhiều em trong trường hợp tương tự như Nam Em, nên tôi có thể giúp Nam Em”.

“Ở Mỹ có rất nhiều trường hợp nghiên cứu, nếu đem một trường hợp ở nước khác đến đây, thì họ sẽ có những chương trình nghiên cứu. Nếu chỉ là trầm cảm hay nổi loạn thì bình thường, nhưng Nam Em lại là người tài năng, nay lại như vậy. Nếu đem trường hợp mới đây ra để nói chuyện, thì họ sẽ hỗ trợ, cho thuốc và chữa trị không mất t.iền”, nữ Việt kiều nói thêm.

Chị Hồng Trinh còn cho biết, về việc ăn ở, nơi ở thì cô sẽ hoàn toàn giúp đỡ: “Nhà tôi có điều kiện để tiếp đón và giúp đỡ Nam Em. Tôi không phải đem sang đây để mướn nhà ở hay ở khách sạn, mà nhà tôi có đủ mọi điều kiện”. Youtuber Quốc Võ còn cho biết sẽ tài trợ vé máy bay sang Mỹ cho Nam Em. Hiện tại thông tin trên đang khiến dư luận không ngừng xôn xao, bên cạnh đó là réo gọi Nam Em, mong cô suy nghĩ về lời đề nghị này. Đoạn clip được đăng tải, cũng đã thu về hàng chục nghìn lượt xem, nhận về nhiều phản hồi tích cực.

Hiện tại phía Nam Em vẫn chưa hề lên tiếng gì thêm về thông tin sẽ sang Mỹ chữa bệnh cùng nữ Việt kiều trên. Việc sang Mỹ là điều không phải quyết định ngay. Netizen cũng cho rằng, chuyện này chỉ sẽ thành sự thật, nếu như Nam Em đồng ý, bởi nếu chỉ xuất phát từ một phía nữ Việt kiều, thì cũng sẽ không có kết quả gì.


***********

Ngủ mấy tiếng mỗi ngày thì sống thọ? Nghiên cứu cho biết "không phải 8 tiếng/ngày", đây mới là thời gian ngủ giúp kéo dài tuổi thọ


Các chuyên gia cho rằng thời lượng giấc ngủ thay đổi tùy theo nhu cầu, độ tuổi của mỗi người.

Hơn 1/3 thời gian trong đời chúng ta dành cho việc ngủ. Ngủ đủ giấc và ngủ ngon không chỉ giúp các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ mà còn tạo nền tảng tốt cho sức khỏe để hoàn thành công việc ngày hôm sau. Do đó, có thể khẳng định rằng chất lượng giấc ngủ có mối liên hệ mật thiết đến sức khỏe. Chất lượng giấc ngủ kém và thời gian ngủ bị rối loạn trong thời gian dài có thể khiến khả năng miễn dịch của cơ thể suy giảm, đẩy nhanh quá trình lão hóa, rối loạn nội tiết và nảy sinh nhiều bệnh tật.

Không chỉ thế, trong những năm gần đây, nhiều nghiên cứu và khảo sát đã chỉ ra rằng thời gian dành cho việc ngủ cũng ảnh hưởng trực tiếp tới tuổi thọ của chúng ta. Lúc này, câu hỏi đặt ra sẽ là: Vậy thời gian nào là tốt nhất để đi vào giấc ngủ? Và ngủ bao nhiêu tiếng/ ngày sẽ sống thọ hơn?

Theo đó, nhiều nghiên cứu đã được thực hiện để đi tìm câu trả lời cho câu hỏi này và đưa ra lời khuyên rằng ngủ 7-8 giờ là tốt cho sức khỏe và tuổi thọ của chúng ta. Con số này dường như trở thành quy luật cho giấc ngủ của tất cả mọi người.

Tuy nhiên, con số này chưa thực sự chuẩn xác vì mỗi người có thể trạng và lối sống khác nhau, nên không phải ai cũng cần được ngủ cùng lượng thời gian nhất định. Thực tế theo một cuộc điều tra, người ta phát hiện trẻ em từ 1 – 3 tuổi cần tới 14 – 16 giờ ngủ một ngày, từ 14 – 20 tuổi cần ngủ 8 -9 tiếng/ ngày và 20 tuổi trở lên chỉ cần 7 – 8 tiếng mà thôi.

Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia (Mỹ) cũng cho biết rằng thời lượng ngủ của chúng ta sẽ phụ thuộc vào từng giai đoạn trong 9 giai đoạn khác nhau của cuộc đời. Đó là trẻ mới sinh (0 - 3 tháng tuổi), trẻ sơ sinh (4 - 11 tháng), trẻ mới biết đi (1 - 2 tuổi), mầm non (3 - 4 tuổi), tuổi đi học (5 - 12 tuổi), thiếu niên (13 - 17 tuổi), thanh niên (18 - 25 tuổi), người trưởng thành (25 - 65 tuổi) và người cao tuổi (trên 65 tuổi).

warning
attachment

Cụ thể, các tổ chức nghiên cứu về giấc ngủ uy tín đã đưa ra các khuyến cáo thời gian ngủ hợp lý theo lứa tuổi như sau:

Trẻ mới sinh cần 20h/ngày, càng lớn thời gian ngủ của trẻ càng giảm, đến 6 tuổi trẻ cần 10h - 12h/ ngày để ngủ. Với thanh thiếu niên (14-17 tuổi) cần ngủ 8 - 10h/ngày. Thanh niên và người trưởng thành (18-64 tuổi) cần ngủ 7 - 9h/ngày. Người già (trên 65 tuổi) cần ngủ 7 - 8h/ngày.

Bàn về vấn đề này, bác sỹ y học về giấc ngủ Tracey L. Stierer, MD cũng cho biết trẻ mới sinh và trẻ nhỏ cần ngủ nhiều hơn người lớn do các quá trình hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng thần kinh. Khi chúng ta trưởng thành, nhu cầu về giấc ngủ không thay đổi đáng kể.

Từ những con số này, mọi người nên có thói quen sinh hoạt điều độ, đi ngủ và thức dậy đúng giờ để đồng hồ sinh học của cơ thể quen dần với khung thời gian này. Nếu nhịp công việc và sinh hoạt bắt đầu lúc 5-7h , bạn nên đi ngủ trong khoảng 22-23h. Thanh thiếu niên cố gắng lên giường lúc 21-22h. Nếu trẻ nhỏ thức dậy vào 7-8h, ba mẹ có thể cho con đi ngủ trong khoảng 19-20h. Trẻ mới biết đi và trẻ mầm non đi ngủ lúc 19-21h.

Bạn cũng có thể ngủ dễ hơn và ngủ đúng giờ khi thực hành những mẹo sau đây:

1. Điều chỉnh nhiệt độ phòng

Nhiệt độ phòng quá cao có thể khiến bạn bị khó ngủ. Do đó, hãy điều chỉnh nhiệt độ phòng ở mức mát mẻ trong khoảng 60 – 67 ° F (15,6 – 19,4 ° C). Do mỗi người sẽ thích một nền nhiệt khác nhau, vì vậy, bạn nên chọn một nhiệt độ phòng phù hợp với cơ thể mình.

2. Không dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ

Bóng tối hoàn toàn rất cần thiết vì ánh sáng gây ức chế các hormon ngủ cũng như tăng nhiệt độ cơ thể bằng cách sản xuất hoóc- môn cortisol làm bạn có cảm giác tỉnh táo. Nhiều người có thói quen kiểm tra mạng xã hội hoặc để giải trí trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, những thiết bị này sẽ kích thích não của chúng ta trở trên hưng phấn, khó vào giấc ngủ hơn. Vì vậy, để ngủ ngon hơn, bạn không nên sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

3. Tập yoga hoặc thiền

Tình trạng căng thẳng có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. Do đó, việc ngồi thiền, tập yoga là những công cụ giúp xoa dịu tâm trí, thư giãn cơ thể và cải thiện chất lượng giấc ngủ.


************

"Nết tắm" khác người của Từ Hi: Luôn ngồi bất động, cung nữ ...

Lưu Ly

Trong hàng chục năm nắm quyền cao nhất triều đại nhà Thanh, Từ Hi Thái hậu nổi tiếng với lối sống xa hoa tột cùng, phản ánh địa vị đặc quyền của bà.

Lớn lên trong tháp ngà của Tử Cấm Thành, sự ít hiểu biết về nỗi đau khổ của thường dân cộng với sự hưởng thụ phung phí của bà đã khiến ngân khố cạn kiệt, làm nghiêng đổ giang sơn xã tắc và góp phần gây ra họa lớn cho nhà Thanh.

Không chỉ sở hữu mật thất chứa toàn kho báu, không chỉ ngập chìm trong sơn son thếp vàng hay lụa là gấm vóc, không chỉ phung phí lương thực cho một bữa ăn hàng trăm món... Từ Hi Thái hậu còn thể hiện sự xa hoa không cần thiết khi tắm.

Nết tắm khác người của Từ Hi: Luôn ngồi bất động, cung nữ nói ra sự thật đáng xấu hổ - Ảnh 1.

Ở nơi riêng tư nhất của bà, sự giàu có phủ lên các vật dụng tinh xảo, đắt tiền cũng như quy trình tắm phức tạp.

Trước tiên, bồn tắm của bà được làm bằng gỗ đàn hương quý hiếm và được phủ bạc ở viền bồn tắm.

Chiếc ghế tắm mà Từ Hi sử dụng là chiếc ghế độc nhất trên thế giới, được thiết kế đặc biệt để vừa với dáng người của bà nhưng vẫn mang đến cảm giác thoải mái. Theo ghi chép, chiếc ghế này cao một thước, 4 chân vững chắc. Thân ghế chạm khắc 8 con rồng nhỏ, mỗi chân ghế khắc 2 con rồng. Đặc biệt, ghế này có thể xoay sang trái hoặc phải.

Về khăn tắm, có khoảng hàng trăm chiếc khăn tắm được mang ra sử dụng. Mỗi chiếc khăn đều được thêu bằng sợi tơ vàng tạo thành con rồng vàng, rất tinh xảo. Khăn tắm phải là phẳng phiu, được đặt trên một chiếc khay gỗ màu tím trông trang nhã và sang trọng.

Nhiệt độ của nước tắm phải được pha theo tỉ lệ hoàn chỉnh nhất, không được quá nóng, quá lạnh.

Quá trình tắm cho Từ Hi Thái hậu thể hiện sự tỉ mỉ, đầy phức tạp và cẩn thận hơn bao giờ hết. Mỗi khi bà tắm, cần có sự hầu hạ trực tiếp của bốn cung nữ.

Nết tắm khác người của Từ Hi: Luôn ngồi bất động, cung nữ nói ra sự thật đáng xấu hổ - Ảnh 2.

Ảnh mang tính minh họa.

Đặc biệt, trong quá trình tắm, Từ Hi sẽ ngồi bất động trên chiếc ghế tắm sang trọng, để cung nữ hầu hạ.

Bất kỳ sai sót nhỏ nào cũng có thể khiến Từ Hi không hài lòng và dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Các thái giám cũng bận rộn bên ngoài, đảm bảo nhiệt độ và độ trong của nước tắm.

Cung nữ cũng phải nín thở

Toàn bộ quá trình tắm rửa khiến các cung nữ và thái giám cảm thấy căng thẳng nhưng việc đó là để duy trì sự bình thường cho cuộc sống xa hoa của Từ Hi.

Vậy tại sao Từ Hi đặc biệt thích ngồi bất động trên ghế mỗi khi tắm, vì tại sao cung nữ phải nín thở khi tắm cho bà?

Trước hết, Từ Hi ngồi trên ghế tắm chỉ vì thú vui thuần túy, đứng tắm thì mệt quá, nằm cũng mệt quá, chỉ ngồi mới có thể tắm rửa toàn thân, đặc biệt là khi thời gian tắm của Từ Hi lên tới hai tiếng đồng hồ.

Toàn bộ quá trình tắm, Từ Hi không cần thực hiện bất kỳ động tác nào, chỉ cần nhắm mắt lại, thư giãn và ngồi yên tận hưởng sự hầu hạ của cung nữ bốn bên.

Việc tắm cho Thái hậu cũng được cung nữ nắm rõ trình tự. Bời vì theo quan điểm của Từ Hi, việc tắm rửa nên chia thành phần trên và phần dưới, không được dùng dụng cụ dùng để rửa phần thân dưới để rửa phần thân trên.

Đối với bà, phần thân trên là trời và phần thân dưới là đất. Làm sao đất có thể cao hơn trời. Do đó, cung nữ phải thực hiện quy trình tắm trên trước - dưới sau.

Nết tắm khác người của Từ Hi: Luôn ngồi bất động, cung nữ nói ra sự thật đáng xấu hổ - Ảnh 3.

Do đó, Từ Hi Thái hậu khi tắm sẽ dùng hai bồn tắm. Một cái dùng để tắm phần thân trên, một cái dùng để tắm phần thân dưới, không được trộn lẫn, nếu không sẽ bị trừng phạt và thậm chí bị mất đầu.

Toàn bộ quá trình tắm đòi hỏi các cung nữ phải im lặng hoàn toàn và giao tiếp chỉ dựa vào ánh mắt và cử chỉ.

Đối với 4 cung nữ - vốn được tuyển chọn khắt khe trong số hàng trăm người - nhiệm vụ khó khăn nhất của họ là lúc lau phần trên cho Từ Hi. Trong quá trình này, họ phải nín thở hoàn toàn để hơi thở không phả vào mặt Từ Hi. Nếu vi phạm, họ sẽ bị trách phạt, thậm chí có thể mất đầu ngay lập tức.

Sau khi mọi việc hoàn thành, tất cả khăn tắm đều phải vứt đi. Khăn tắm sau mỗi quá trình không thể tái sử dụng, điều này càng cho thấy Từ Hi quả thực là một người thích hưởng thụ.

Từ Hi được hưởng vinh quang và sự giàu có cao nhất trong suốt cuộc đời của mình, nhưng sự hài lòng và và đặc quyền mà bà hưởng đều dựa trên nỗi khổ của quốc gia.

Từ việc tắm, ăn mặc đầy phung phí đến việc bí mật giấu vàng bạc, kho báu vào mật thất của riêng mình... trong khi quốc gia đang cạn kiệt ngân khố và hao mòn vì bị ngoại bang lăm le, tất cả nói lên những câu chuyện đáng xấu hổ về Từ Hi Thái hậu - một trong những người phụ nữ bị người đời coi là "gian hậu loạn triều", làm nghiêng đổ giang sơn xã tắc.

Tham khảo: Zhihu, Sohu, 163


*************

Chân dung 5 người phụ nữ quyền lực nhất thế giới

Thanh Tâm

''Khi bạn đưa phụ nữ vào các vị trí quyền lực ở nhiều nơi trên thế giới thì mọi thứ bắt đầu thay đổi" - Maggie McGrath, biên tập viên của ForbesWoman.

Hàng năm Forbes luôn đưa ra danh sách 100 người phụ nữ quyền lực nhất thế giới. Thông thường, những nhân vật được xuất hiện trong danh sách này sẽ được xác định bởi 4 thước đo chính: tiền bạc, truyền thông, tác động và phạm vi ảnh hưởng. Đối với các nhà lãnh đạo chính trị, Forbes cân nhắc tổng sản phẩm quốc nội và dân số; đối với những người làm ở lĩnh vực kinh doanh, doanh thu, định giá và số lượng nhân viên là những yếu tố được xét đến.

Ursula von der Leyen - Chủ tịch Ủy ban châu Âu

Theo Forbes, người nắm giữ vị trí số 1 trong danh sách những người phụ nữ quyền lực nhất năm là bà Ursula von der Leyen, Chủ tịch Ủy ban châu Âu.

Chân dung 5 người phụ nữ quyền lực nhất thế giới - Ảnh 1.

Bà Ursula von der Leyen, sinh năm 1958, mang quốc tịch Đức. Bà là Chủ tịch Ủy ban Châu Âu, cơ quan điều hành của Liên minh Châu Âu, vào tháng 7/2019. Bà là người phụ nữ đầu tiên đảm nhiệm vai trò này và là người chịu trách nhiệm về luật pháp ảnh hưởng đến hơn 450 triệu người châu Âu.

Trong 5 năm nắm giữ vị trí này, bà Ursula được đánh giá cao khi dẫn đầu dự luật cứu trợ Covid-19 trị giá 750 tỷ euro vào năm 2020 và vào năm 2022, giúp châu Âu vượt qua đại dịch Covid-19 cũng như đối phó với các cuộc khủng hoảng khác ở châu lục này.

Christine Lagarde - Chủ tịch Ngân hàng Trung ương Châu Âu

Chân dung 5 người phụ nữ quyền lực nhất thế giới - Ảnh 2.

Christine Lagarde sinh năm 1956, mang quốc tịch Pháp. Năm 2019, sau khi nhận được lời đề nghị từ Hội đồng Châu Âu, Lagarde từ chức Giám đốc của Quỹ Tiền tệ Quốc tế (IMF) để đảm nhiệm Chủ tịch Ngân hàng Trung ương Châu Âu.

Bà nắm giữ vị trí người đứng đầu Ngân hàng Trung ương Châu Âu kể từ ngày 1/11/2019 và là người phụ nữ đầu tiên nắm giữ chức vụ cao nhất về tài chính của lục địa này.

Kamala Harris - Phó Tổng thống Mỹ

Chân dung 5 người phụ nữ quyền lực nhất thế giới - Ảnh 3.

Vào ngày 20/1/2021, Harris trở thành người phụ nữ đầu tiên, người da đen đầu tiên và người Mỹ gốc Nam Á đầu tiên trở thành Phó tổng thống Hoa Kỳ. Trước đó, vào năm 2016, Harris cũng là người phụ nữ Mỹ gốc Ấn đầu tiên được bầu vào Thượng viện Hoa Kỳ. Vào năm 2010, Harris trở thành người Mỹ gốc Phi đầu tiên và là người phụ nữ đầu tiên giữ chức tổng chưởng lý của California.

Được biết, Kamala Harris sinh năm 1964, bà sinh ra ở Oakland với cha mẹ là người nhập cư (mẹ bà đến từ Ấn Độ và bố bà đến từ Jamaica). Bà là cựu sinh viên Đại học Howard và cũng là sinh viên đầu tiên tốt nghiệp một trường cao đẳng hoặc đại học dành cho người da màu trong lịch sử giữ chức phó tổng thống.

Giorgia Meloni - Thủ tướng Ý

Chân dung 5 người phụ nữ quyền lực nhất thế giới - Ảnh 4.

Giorgia Meloni sinh năm 1977 và đang đảm nhận chức vụ Thủ tướng Ý. Bà bắt đầu giữ chức vụ này từ ngày 22/10/2022 và cũng là người phụ nữ đầu tiên giữ cương vị quan trọng này.

Bà trở thành thành viên Hạ viện Ý kể từ năm 2006, dẫn dắt Đảng Anh em Ý (FdI) từ năm 2014 và đảm nhiệm chức Chủ tịch Đảng Cải lương và Bảo thủ Âu Châu từ năm 2020. Theo giới chuyên gia đánh giá, bà Meloni được giới thiệu là một nhà hoạt động tích cực, không ngại thử thách bản thân và rất quyết đoán.

Taylor Swift - Ca sĩ, nhạc sĩ

Chân dung 5 người phụ nữ quyền lực nhất thế giới - Ảnh 5.

Taylor Swift sinh năm 1989 và là một ca sĩ, nhạc sĩ nổi tiếng thế giới. Vào tháng 10/2023, Taylor Swift trở thành tỷ phú nhờ thu nhập khổng lồ từ chuyến lưu diễn Eras và việc phát hành các album.

Forbes ước tính tài sản của Swift lên tới 1,1 tỷ USD, trong đó bao gồm hơn 500 triệu USD tiền bản quyền và từ các chuyến lưu diễn, 500 triệu USD từ danh mục âm nhạc và khoảng 125 triệu USD bất động sản.

Năm 2021, Swift bắt đầu tái phát hành 6 album đầu tiên của mình để lấy lại quyền sở hữu. Nhu cầu mua vé cho chuyến lưu diễn Eras Tour năm 2023 của cô cũng áp đảo trên Ticketmaster và tạo nên cơn sốt trên khắp thế giới.

Nguồn: Forbes


************

Vụ thảm sát rúng động Canada: Hé lộ khoảnh khắc hạnh phúc của 6 nạn ...

Thanh Tâm

Cảnh sát Canada cho biết, tối ngày 06/03 vừa qua (theo giờ địa phương), nghi phạm Febrio De-Zoysa, một nam sinh viên 19 tuổi đến từ Sri Lanka, đã bị bắt giữ và bị buộc sáu tội danh giết người cấp độ một và một tội cố ý giết người.

Vụ thảm sát rúng động Canada: Hé lộ khoảnh khắc hạnh phúc của 6 nạn nhân trước khi bi kịch ập đến - Ảnh 1.

Cảnh sát và nhân viên y tế trước căn nhà xảy ra vụ thảm sát

Theo đó, cảnh sát Ottawa được gọi đến hiện trường vụ án vào khoảng 11 giờ tối và ngay khi tiếp cận hiện trường, các sĩ quan đã nhanh chóng xác định và bắt giữ nghi phạm “mà không xảy ra sự cố gì”. Đồng thời, thông tin từ phía cảnh sát cũng cho biết nghi phạm sinh sống cùng nhà với 6 nạn nhân.

Các nạn nhân thiệt mạng bao gồm một phụ nữ 35 tuổi và các con nhỏ 7 tuổi, 4 tuổi, 2 tuổi và 2 tháng tuổi của cô và một người đàn ông 40 tuổi được biết đến là người quen của gia đình này. Hiện tại, danh tính của các nạn nhân đều đã được cảnh sát công khai trong một thông báo.

Vụ thảm sát rúng động Canada: Hé lộ khoảnh khắc hạnh phúc của 6 nạn nhân trước khi bi kịch ập đến - Ảnh 2.

Hình ảnh gia đình nạn nhân trong buổi tiệc sinh nhật khiến nhiều người xót xa

Trong các bản tin về vụ việc được đăng tải, nhiều người không khỏi xót xa trước hình ảnh hiếm hoi chụp toàn bộ thành viên gia đình. Bức ảnh này được cho là chụp vào một buổi tiệc sinh nhật với băng rôn "Chúc mừng sinh nhật" treo đằng sau cùng với bàn tiệc nhỏ với chiếc bánh kem và nến mừng sinh nhật 3 tuổi của một trong những đứa trẻ.

Trước vụ việc này, Thủ tướng Canada Justin Trudeau cho biết: "Phản ứng đầu tiên của chúng tôi là sốc và kinh hoàng trước tình trạng bạo lực khủng khiếp này".

Thị trưởng Ottawa Mark Sutcliffe cho biết đây là vụ việc đáng lo ngại đối với tất cả người dân thành phố: "Thật khó tin.Thật tàn khốc và đau lòng".

Theo ABC News, phiên tòa xử án De-Zoysa sẽ hoãn lại đến ngày 13/3 để nghi phạm có thời gian tìm luật sư. Các thông tin liên quan đến vụ việc sẽ tiếp tục được cập nhật.

Nguồn: ABC News

Nghi phạm vụ thảm sát rúng động Canada: Sống cùng nhà, vừa được gia ...

AB

Theo Reuters, vụ thảm án diễn ra tại Ottawa (Canada) vào tối muộn ngày 6/3. Cảnh sát cho biết 6 người đã bị sát hại, bao gồm một phụ nữ 35 tuổi cùng 4 người con của cô lần lượt 7, 4, 2 và 2 tháng tuổi. Nạn nhân còn lại là một người quen của gia đình, 40 tuổi. Chồng của người phụ nữ bị thương nhưng may mắn sống sót và gọi điện báo cảnh sát.

Nghi phạm đã bị bắt giữ ngay tại hiện trường. Người này được xác định là Febrio De-Zoysa, du học sinh 19 tuổi đến từ Sri Lanka.

Nghi phạm vụ thảm sát rúng động Canada: Sống cùng nhà, vừa được gia đình nạn nhân tổ chức sinh nhật - Ảnh 1.

Hình ảnh nghi phạm Febrio De-Zoysa (phải). Ảnh: CP24

Mục sư Bhante Suneetha - một nhân chứng sống trong khu vực - cho biết nghi phạm đã chuyển đến sống cùng gia đình nạn nhân khoảng 2 tháng để tiện cho việc học ở Ottawa.

Ông cho biết không có mâu thuẫn nào giữa gia đình nạn nhân và nghi phạm. Vị mục sư cũng tiết lộ nghi phạm còn được gia đình nạn nhân tổ chức sinh nhật hồi tuần trước. "Họ đã tổ chức buổi tiệc sinh nhật tuổi 19 cho anh ta vào tuần trước, tức cách đây vài ngày", ông Suneetha tiết lộ.

Nghi phạm vụ thảm sát rúng động Canada: Sống cùng nhà, vừa được gia đình nạn nhân tổ chức sinh nhật - Ảnh 2.

Gia đình nạn nhân của vụ việc. Ảnh: CP24

Tuy nhiên, nghi phạm Febrio được cho gặp phải vấn đề về tâm lý. Truyền thông Canada dẫn lời nguồn tin cho biết kẻ này vừa bị đuổi học và có suy nghĩ cực đoan.

Người cha trong vụ việc lúc này đã hồi tỉnh. Ông bị đứt 2 ngón tay và có nhiều vết thương ở mặt nhưng không nguy hiểm đến tính mạng.

Trong một thông báo mới đây, cảnh sát Ottawa cho biết đang tiến hành điều tra vụ việc, xác minh nguyên nhân dẫn tới vụ thảm án.

 


*************

William phá vỡ sự im lặng, lên tiếng về những đồn đoán không hay ...

Minh Nhật

Ngày 6/3, người phát ngôn chính thức của Thân vương William đã buộc phải lên tiếng trước những tin đồn không hay liên quan đến sức khỏe của Kate.

"Anh ấy muốn tập trung vào công việc chứ không phải là mạng xã hội", người phát ngôn của Thân vương xứ Wales nói với tạp chí The People, ám chỉ rằng William không quan tâm tới những đồn đoán thiếu căn cứ về sức khỏe của vợ mình.

Tuyên bố được đưa ra sau khi nhiều người theo dõi hoàng gia bày tỏ mối quan ngại trên mạng đối với tình hình sức khỏe của Vương phi xứ Wales. Kể từ khi nhập viên phẫu thuật vào tháng 1 đầu năm nay, Kate chỉ được nhìn thấy thoáng qua 1 lần sau tấm kính xe ô tô.

William phá vỡ sự im lặng, lên tiếng về những đồn đoán không hay liên quan đến sức khỏe của Kate - Ảnh 1.

Người phát ngôn của Thân vương xứ Wales cho biết: "Anh ấy tập trung vào công việc chứ không phải mạng xã hội".

Cung điện Kensington khi đó cũng đã mô tả ca phẫu thuật của Vương phi Kate là "đã được lên kế hoạch", nhưng các nguồn tin thân cận lại nói với tờ Page Six rằng ngay cả những trợ lý gần gũi nhất của cô cũng không được biết về điều đó.

Tháng trước, cung điện hoàng gia cũng chia sẻ thông tin ngắn gọn rằng Kate "hiện đang khỏe" nhưng từ chối tiết lộ thêm thông tin vì tôn trọng quyền riêng tư của cô.

"Cung điện Kensington đã nói rõ vào tháng 1 về mốc thời gian phục hồi của công chúa và chúng tôi sẽ chỉ cung cấp những thông tin cập nhật quan trọng. Kế hoạch đó vẫn không thay đổi", người đại diện của Kate nói riêng với tờ Page Six vào thời điểm đó.

William phá vỡ sự im lặng, lên tiếng về những đồn đoán không hay liên quan đến sức khỏe của Kate - Ảnh 2.

Vương phi xứ Wales đã trải qua ca phẫu thuật bụng vào tháng 1, tới nay cô chưa một lần xuất hiện chính thức trước công chúng.

Kate dự kiến sẽ không quay trở lại với các công việc hoàng gia của mình cho đến sau Lễ Phục sinh, rơi vào ngày 31 tháng 3 năm nay.

Người dùng mạng xã hội gần đây đã lan truyền vô số giả thuyết về sức khỏe của Kate, thậm chí có nhiều người đưa ra đồn đoán vô căn cứ rằng cô đã phẫu thuật thẩm mỹ hoặc đang hôn mê.

Tuần trước, Thân vương William bất ngờ hủy kế hoạch tham dự một sự kiện quan trọng của gia đình Vương thất Anh. Đó là buổi Lễ tưởng niệm người cha đỡ đầu quá cố của Williaam, Vua Constantine II của Hy Lạp. Anh chỉ thông báo vắng mặt vì "lý do cá nhân", sự việc cụ thể không được tiết lộ. Điều này càng "thổi bùng lên" sự nghi ngờ của nhiều người hâm mộ về tình hình của Kate.

Tuy nhiên, sau đó, Kate đã "xoa dịu" những lo lắng của công chúng khi cô được nhìn thấy đeo kính râm, ngồi trên ghế hành khách trong chiếc ô tô do mẹ cô, bà Carole Middleton lái, gần Lâu đài Windsor.

Nguồn: Page Six


************
MauLon.Net - Ảnh sex thái lan - Yêu quái 3 đầu xuất hiện
MauLon.Net - Ảnh sex thái lan - Yêu quái 3 đầu xuất hiện
MauLon.Net - Ảnh sex thái lan - Yêu quái 3 đầu xuất hiện
MauLon.Net - Ảnh sex thái lan - Yêu quái 3 đầu xuất hiện
MauLon.Net - Ảnh sex thái lan - Yêu quái 3 đầu xuất hiện
MauLon.Net - Ảnh sex thái lan - Yêu quái 3 đầu xuất hiện
MauLon.Net - Ảnh sex thái lan - Yêu quái 3 đầu xuất hiện
MauLon.Net - Ảnh sex thái lan - Yêu quái 3 đầu xuất hiện
MauLon.Net - Ảnh sex thái lan - Yêu quái 3 đầu xuất hiện
MauLon.Net - Ảnh sex thái lan - Yêu quái 3 đầu xuất hiện
MauLon.Net - Ảnh sex thái lan - Yêu quái 3 đầu xuất hiện
MauLon.Net - Ảnh sex thái lan - Yêu quái 3 đầu xuất hiện
***********
Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Thứ Tư, 17 Tháng Tư 20245:03 SA
Thứ Ba, 16 Tháng Tư 20245:15 SA
Thứ Hai, 15 Tháng Tư 20244:35 SA
Chủ Nhật, 14 Tháng Tư 20245:23 SA
Thứ Bảy, 13 Tháng Tư 20243:48 SA
Thứ Sáu, 12 Tháng Tư 20246:28 SA
Thứ Năm, 11 Tháng Tư 20245:03 SA
Thứ Tư, 10 Tháng Tư 20245:30 SA
Thứ Ba, 09 Tháng Tư 20244:44 SA
Thứ Hai, 08 Tháng Tư 20245:53 SA