Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe!

Thứ Hai, 20 Tháng Mười Một 201710:00 SA(Xem: 3079)
Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe!

Để biết tim vẫn còn hoạt động tốt hay không, hãy dùng tay chạm vào đầu ngón chân của bạn khi vị trí lưng thẳng, theo nghiên cứu mới.

Theo boldsky, trong nghiên cứu, bằng cách kiểm tra một trong các yếu tố của cơ thể, đó là những ngón chân, nó có thể giúp chúng ta phát hiện ra liệu chúng ta có vấn đề về tim hay không.

Các nhà khoa học cho biết các bước kiểm tra sức khỏe tim này khá đơn giản. Ngồi trên sàn với bàn chân mở rộng về phía trước và ngón chân hướng lên. Cố gắng vươn ra và chạm vào đầu ngón chân bằng tay. Nếu bạn đủ linh hoạt để chạm vào ngón chân, có nghĩa là trái tim của bạn cũng lành mạnh và linh hoạt.

Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe! - ảnh 1

Nếu bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh, hãy ăn nhiều rau. Vitamin K, vốn được tìm thấy trong cải xoăn, cải bó xôi và bông cải xanh, chịu trách nhiệm bơm máu chứa đầy ô xy đi khắp cơ thể.

Để nghiên cứu, khoảng 500 người tham gia được lựa chọn trong độ tuổi từ 20 đến 83 tuổi. Những người tham gia được theo dõi sự linh hoạt của cơ thể trong khi đo huyết áp và hoạt động của tim. Theo đó, những người tham gia trên 40 tuổi đã không đủ linh hoạt để chạm vào đầu ngón chân.

Những người không thể với tay đến ngón chân trên thực tế đã có mạch máu cứng. Điều này có nghĩa là tim không hoạt động hiệu quả và nguy cơ mắc bệnh tim cũng cao. Nếu bạn có thể chạm vào ngón chân trong khi ngồi thẳng, thì tim của bạn vẫn hoạt động tốt. Nhưng nếu không thể, thì bạn nên khám tim.

Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe! - ảnh 2

Cô đơn là kẻ giết người thầm lặng mà ít người trong chúng ta nhận thức rõ tầm quan trọng của nó với sức khỏe tinh thần. Dưới đây là 5 cách cô đơn có thể giết chết con người, theo Time.

Cũng theo nghiên cứu, khả năng uốn cong ở vị trí ngồi và chạm vào ngón chân của chính mình có thể tương quan với nguy cơ đau tim và đột quỵ. Không có khả năng thực hiện nhiệm vụ đơn giản này có nghĩa là động mạch của bạn đã mất tính linh hoạt và đã trở nên cứng. Các động mạch khỏe mạnh linh hoạt và đàn hồi, giúp duy trì huyết áp bình thường. Đau cứng liên quan đến độ tuổi của động mạch dẫn đến mất khả năng nguyên vẹn của động mạch, dẫn đến tăng huyết áp.

Câu hỏi ở đây là tại sao sự linh hoạt động mạch liên quan đến tính linh hoạt của cơ thể khi chúng ta già đi. Các phát hiện cho thấy khả năng cải thiện tính linh hoạt do tập thể dục duỗi thẳng người có thể làm thay đổi độ cứng động mạch ở người cao tuổi.

Ngọc Lam

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Thứ Hai, 11 Tháng Mười Hai 20178:00 CH
Ngâm chân nước ấm là phép dưỡng sinh đơn giản lâu đời vô cùng hiệu quả, có thể áp dụng cho bốn mùa, ai cũng nên làm chứ không chỉ dành cho người già
Thứ Hai, 11 Tháng Mười Hai 20171:00 CH
Tạp chí New Scientist đưa ra một danh sách những hiện tượng bí hiểm mà cho tới nay khoa học khó giải thích
Thứ Hai, 11 Tháng Mười Hai 201711:59 SA
Ta thường uống bổ sung các chất chống oxy hóa vì cho rằng chúng thiết yếu cho sự sống. Thế nhưng may mắn nhất là chúng có lẽ vô tác dụng.
Thứ Hai, 11 Tháng Mười Hai 201710:00 SA
Năm 1889, nhà tâm thần học người Áo-Phổ tên là Richard von Krafft-Ebing đưa từ "tình dục dị giới"vào quyển "bệnh tâm thần tình dục
Thứ Hai, 11 Tháng Mười Hai 20172:00 SA
Nước: ở thế kỷ 21, đây là vấn đề gây ra hết thử thách này đến thử thách khác. Nước ngày càng khan hiếm, tình hình càng nguy hiểm hơn
Chủ Nhật, 10 Tháng Mười Hai 20178:00 CH
Theo đó uống rượu ở mức độ vừa không chỉ “có mối liên hệ”, mà là nguyên nhân gây 7 loại ung thư khác nhau. Cảnh báo đưa ra trong bối cảnh người Mỹ đang tiêu thụ rượu ngày càng nhiều.
Chủ Nhật, 10 Tháng Mười Hai 20177:00 CH
"một bước đột phá trong nghiên cứu y học và là dấu mốc thử nghiệm lâm sàng quan trọng" trong các nỗ lực hỗ trợ phụ nữ làm tròn thiên chức của mình.
Chủ Nhật, 10 Tháng Mười Hai 201711:00 SA
“Nếu anh uống mỗi ngày 4 chén chè xanh thì tế bào ung thư không chia cắt, mà dù có chia cắt cũng muộn lại ít nhất 9 năm trở lên” – GS. Tề Quốc Lực.
Chủ Nhật, 10 Tháng Mười Hai 201710:00 SA
Trong Đông y, thận là tạng rất quan trọng, mọi bệnh tật gần như đều có liên quan đến thận. Vì vậy để có một sức khỏe lâu dài, bạn cần tránh những thói quen không tốt vô tình gây hại cho thận.
Chủ Nhật, 10 Tháng Mười Hai 20179:00 SA
Để tìm ra một người xem rửa bát, giặt quần áo hay làm việc nhà là niềm vui có lẽ chỉ đếm được trên đầu ngón tay. Vậy mới hiểu, câu nói