Trong khi nhiều người bị suy giảm ham muốn, lại có những nam giới lo lắng vì bản thân lại có nhu cầu tình dục cao hơn bình thường.
Theo báo cáo từ Viện Kinsey (Mỹ), nơi chuyên nghiên cứu về Tình dục, Sinh sản và Giới tính, những người từ 18 đến 29 tuổi quan hệ tình dục trung bình 112 lần mỗi năm (tương đương 2 lần/ tuần). Những người từ 30 đến 39 tuổi quan hệ tình dục khoảng 86 lần mỗi năm (tương đương 1,6 lần/ tuần). Những người trong độ tuổi từ 40 đến 49 có tần suất "gần gũi" 69 lần/ năm, trong khi con số này ở những người trong độ tuổi từ 50 trở lên là 52 lần/ năm.
Các con số trên được tính bình quân và mang tính tham khảo. Trên thực tế, nếu các quý ông đạt được trạng thái sung mãn, có thể "chinh chiến" 3 - 4 lần/ tuần hoặc hơn.
Nam giới có nhu cầu sinh lý cao do nhiều yếu tố. Ảnh: Freepik
Tuy nhiên, có một số nam giới chia sẻ rằng họ có nhu cầu thực sự cao, muốn quan hệ đều đặn mỗi ngày, thậm chí là nhiều hơn một lần/ngày. Đặc biệt, một biểu hiện khá rõ là họ bị ám ảnh bởi những suy nghĩ, sự tưởng tượng về chuyện đó, ngay cả trong lúc đang làm việc hoặc đang lái xe. Điều này ít nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của họ.
Những suy nghĩ và cảm xúc quá mãnh liệt khiến "khổ chủ" khó tập trung vào công việc và nhiều khi cảm thấy bức bối. Nếu như những người đàn ông này còn độc thân hoặc đối tác của họ không có cùng tần số về mặt cảm xúc thì sẽ khó đạt được thỏa mãn trong chuyện chăn gối và khiến cho sự khát khao càng trở nên ám ảnh hơn. Theo các chuyên gia, một số người mắc hội chứng OCD (Hội chứng ám ảnh cưỡng chế) có nhu cầu quá cao dẫn đến những hành động quá đá hoặc mất kiểm soát gây tổn hại cho người khác (sàm sỡ, cưỡng hiếp...). Tuy nhiên nhóm đối tượng này chỉ chiếm một tỷ lệ nhỏ.
Nguyên nhân của tình trạng này có thể đến từ nhiều yếu tố khác nhau. Ở một số người vì nguyên do nào đó mà não bộ bị mất cân bằng chất dẫn truyền thần kinh dopamine, serotonin và norepinephrine. Đây là những chất khiến cho cảm xúc con người dễ hưng phấn, kích thích. Ham muốn cao cũng có thể đến từ việc những người này có nồng độ hormone sinh dục testosterone ở mức cao. Đây là nội tiết tố quyết định đến ham muốn tình dục ở cả nam và nữ, đạt đỉnh cao ở nam giới trong độ tuổi dậy thì - thành niên và mức cao ở nữ trong giai đoạn hồi xuân (thường là trên 40 tuổi).
Một người đàn ông có lối sống lành mạnh, dinh dưỡng cân đối và thường xuyên tập thể dục, chơi thể thao cũng là người dễ đạt được mức testosterone cao. Theo một nghiên cứu được công bố trên tờ Mirror thì sau khi tập thể dục khoảng 30 phút, ham muốn ở nam giới có thể tăng lên 30%. Ngoài ra, các yếu tố liên quan đến đời sống tinh thần cũng có tác động đến nhu cầu sinh lý. Trạng thái tinh thần khỏe mạnh, không gặp căng thẳng, đặc biệt nếu như người đàn ông vừa mới bước vào một mối quan hệ tình cảm tốt đẹp cũng dễ khiến cho nội tiết tố của họ thay đổi và khiến cảm xúc thăng hoa hơn.
Trên thực tế thì số lượng nam giới "đau đầu" vì nhu cầu quá cao là không nhiều và thường thấp hơn số người ở chiều hướng ngược lại đang lo lắng vì cảm xúc bị tuột dốc không phanh. Nam giới bị suy giảm sinh lý thường chịu ảnh hưởng bởi tuổi tác, việc sử dụng thuốc điều trị, cuộc sống tinh thần nhiều căng thẳng, lo âu, lối sống thiếu lành mạnh... Những yếu tố này khiến cho cơ thể dễ dàng bị suy giảm nồng độ testosterone khiến ham muốn ngày càng đi xuống.
Nhu cầu sinh lý quá cao hay quá thấp đều có thể gây nên những vấn đề cho sức khỏe và mối quan hệ tình cảm. Do đó, các quý ông nên cố gắng điều chỉnh nguồn năng lượng của mình về mức ổn định, cân bằng. Với những người có ham muốn quá cao, nên chuyển hóa bớt nguồn năng lượng sang các hoạt động, thú vui khác. Họ nên duy trì thời gian biểu bận rộn hơn, tăng cường ra ngoài gặp gỡ bạn bè, tham gia các hoạt động xã hội. Đồng thời, những người này nên hạn chế ở một mình, tránh tiếp xúc với những thông tin, hình ảnh gợi cảm.
Những người đang lo âu khi đời sống sinh lý trở nên "nghèo nàn" nên chú ý chăm sóc nhiều hơn đến sức khỏe thể chất và tinh thần, hạn chế các thói quen xấu như uống rượu, hút thuốc, tăng cường tập thể dục (30 đến 60 phút/ ngày). Đồng thời, các quý ông có thể bổ sung thêm các dưỡng chất từ thiên nhiên, có tác dụng tăng cường và duy trì sự ổn định của hormone testosterone như tinh chất Eurycoma Longifolia, chiết xuất thông biển Pháp, tinh chất hàu đại dương.
