3 loại thực phẩm khiến tóc nhanh bạc và 4 loại thực phẩm giúp tóc đen

Chủ Nhật, 03 Tháng Mười Hai 20178:00 CH(Xem: 1976)
3 loại thực phẩm khiến tóc nhanh bạc và 4 loại thực phẩm giúp tóc đen

Khi qua tuổi trung niên, tóc trắng sẽ bắt đầu xuất hiện trên đầu, điều này ám thị rằng cơ thể đã “xuất hiện vấn đề”. Ngoài nguyên nhân như cơ thể lão hóa, nhiều áp lực khiến xuất hiện tóc bạc, còn có nguyên nhân liên quan đến ăn uống hàng ngày của chúng ta.

Rất nhiều thực phẩm có thể làm tóc bạn nhanh chóng biến thành màu trắng, dưới đây là 3 loại thực phẩm bạn nên hạn chế ăn và 4 loại thực phẩm có thể giúp tóc đen dần dần mọc ra. Mời bạn đọc cùng tham khảo.

1. Đường

Đường có thể làm giảm hàm lượng vitamin E trong máu, trong khi đó vitamin E lại rất quan trọng đối với tóc đen. Khi vitamin E ít đi, tóc trắng sẽ dần trở nên nhiều hơn. Hơn nữa, ăn đường quá nhiều còn gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thu protein và khoáng chất, khiến tóc bạc mọc nhiều hơn. Do đó, nếu tóc trắng của bạn xuất hiện quá sớm và nhiều, thì cần phải giảm lượng đường đưa vào cơ thể.

2. Nước ngọt

Nước ngọt phần lớn là nước uống có ga, nước trái cây, nước soda, v.v… trong nước ngọt này có chứa nhiều đường, ngoài ra còn có lượng lớn chất phụ gia và phẩm màu công nghiệp, không chỉ dễ khiến tóc bạc xuất hiện, mà còn gây tổn hại đến cơ thể, khiến răng bị sâu, tăng cân, thậm chí còn dẫn đến tiểu đường.

3. Mì chính (bột ngọt)

Mì chính là gia vị thường thấy trong nhà bếp nhất, tuy nhiên khi lượng mì chính vào cơ thể nhiều vượt quá khả năng hấp thụ của cơ thể, có thể sẽ dẫn đến hàm lượng axit glutamic trong máu tăng cao, hạn chế cơ thể hấp thu các khoáng chất như canxi, kẽm, đồng, từ đó khiến cho tóc trắng mọc nhiều hơn, nếu như chúng ta muốn có một mái tóc đen, tốt nhất vẫn là tránh ăn quá nhiều mì chính.

tóc bạc
(Ảnh: Internet)

Ngoài 3 loại thực phẩm nêu trên cần hạn chế ăn, xin  giới thiệu với độc giả một số loại đồ ăn không chỉ tác dụng giúp tóc đen mà còn có rất tốt cho sức khỏe.

1. Dâu đen

Nghiên cứu khoa học cho thấy, dâu đen có tác dụng cung cấp đầy đủ máu cho da, cải thiện tuần hoàn máu, do đó dâu đen có tác dụng rất tốt giúp tóc đen phát triển nhiều hơn, thường xuyên ăn dâu đen có thể cải thiện tuần hoàn máu lỗ chân lông, làm cho tóc trắng dần dần đen trở lại.

dâu tằm
(Ảnh qua: kauaiseascapesnursery)

2. Quả óc chó

Quả óc chó có tác dụng thông kinh mạch, làm đen tóc, trong quả óc chó có chứa vitamin B, vitamin C, beta-carotene có tác dụng thông nhuận huyết mạch, nhuận cơ, đen tóc. Thường xuyên ăn quả óc chó có thể giúp cho tóc đen, da mềm mịn.

3. Mè đen

Mè đen là loại thực phẩm tốt nhất có thể giúp bạn tránh được tóc bạc sớm, do trong mè đen có chứa thành phần chính giúp tóc đen phát triển, chẳng hạn như lecithin, protein, vitamin E, axit linoleic. Thường xuyên ăn mè đen không chỉ giúp tóc đen hơn, mà còn có tác dụng bổ máu, chống táo bón. 

Mè đen còn có thể sinh ra chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng tóc đen, thúc đẩy tóc đen phát triển, thường xuyên sử dụng có tác dụng làm da sáng bóng, có tính đàn hồi cao. (Ảnh: Youutbe)

4. Đậu đen

Đậu đen còn được gọi là “thức ăn của thận”, có công hiệu rất tốt giúp nuôi dưỡng tóc đen. Đậu đen ngâm giấm là món ăn rất tốt giúp tóc trở nên đen hơn, có thể tư âm bổ dương, ích thần bổ máu. Do đó, thường xuyên ăn đậu đen ngâm giấm, có tác dụng bổ thận, dưỡng huyết, hiệu quả trong việc nuôi dưỡng tóc.

(Ảnh: Internet)

Thanh Thảo

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Thứ Năm, 14 Tháng Mười Hai 20174:00 SA
BS tim mạch khuyến cáo, đột quỵ hoàn toàn có thể ngăn ngừa khi kiểm soát tốt tăng huyết áp đúng, đủ và lâu dài.
Thứ Năm, 14 Tháng Mười Hai 20173:00 SA
Virus HPV (Human papilloma virus) là một trong những tác nhân gây ra ung thư cổ tử cung ở nữ giới và các bệnh liên quan như sùi mào gà, ung thư hậu môn…
Thứ Năm, 14 Tháng Mười Hai 20171:00 SA
người ta tin rằng các tế bào não người lớn không thể phục hồi. Tuy nhiên, điều đó không đúng.Trên thực tế, có một quá trình gọi là "neurogenesis" - khi chúng tạo ra các nơ-ron mới trong vùng hippocampus.
Thứ Tư, 13 Tháng Mười Hai 201711:00 CH
Hiện nay ở đồng bằng sông Cửu Long, hay miền Tây như cách gọi thông thường, xuất hiện xu hướng tìm về nguồn tài nguyên bản địa để “khởi nghiệp” và phát triển các mô hình sản xuất
Thứ Tư, 13 Tháng Mười Hai 20176:00 CH
Về mặt lý thuyết, việc chúng ta tập thể dục thường xuyên để cải thiện dáng vóc, sống thọ và khoẻ mạnh hơn là điều không có gì phải tranh cãi.
Thứ Tư, 13 Tháng Mười Hai 20172:00 CH
Mất ngủ khiến bạn mệt mỏi, không thể tập trung tinh thần, giảm hiệu suất làm việc, ảnh hưởng đến kết quả học tập… Nhưng ít ai biết được nguyên nhân gây mất ngủ thường
Thứ Tư, 13 Tháng Mười Hai 20171:00 CH
Với một số người, sự phát triển của trí thông minh nhân tạo (AI) và người máy là mối đe dọa tới sự riêng tư, công ăn việc làm và cả sự an toàn vì nhiều công việc sẽ bị chuyển sang
Thứ Tư, 13 Tháng Mười Hai 20179:00 SA
Rất nhiều người mắc bệnh thận mạn nhưng không biết, bởi vì những dầu hiệu ban đầu có thể là rất khó thấy. Có thể mất nhiều năm để bệnh thận mãn
Thứ Tư, 13 Tháng Mười Hai 20175:00 SA
Trong những bộ phim, người ta ôm chặt ngực của mình, mắt đầy hoảng sợ và sau đó ngã xuống sàn nhà. Thực tế có thể giống vậy
Thứ Ba, 12 Tháng Mười Hai 201711:59 SA
Giun sán, stress, bệnh dạ dày, ruột kém hấp thu, ăn chưa đúng cách... có thể khiến người gầy mãi không tăng cân.