1. Cắt móng tay quá ngắn
Chúng ta được dạy cắt móng tay thường xuyên, kẻo để dài rất bẩn, vi trùng sinh sôi, vì thế nhiều người cắt rất ngắn, thậm chí cắt sát thịt. Tuy nhiên nếu cắt quá ngắn, khi mọc lại móng như chiếc gai cứng đâm vào mô mềm ở rãnh móng, khiến móng mọc ngược vào trong, gây sưng đau, tiết dịch và có thể mắc bệnh viêm quanh móng paronychia. Bệnh có thể cấp tính (xuất hiện đột ngột) hoặc mãn tính (kéo dài một thời gian dài).
Cách cắt móng tay đúng là ngâm nước cho móng ẩm và mềm. Sau đó cắt giữa rồi đến hai bên để dễ kiểm soát độ dài và chừa lại khoảng 1 mm. Dùng dũa làm nhẵn các góc nhọn. Móng tay của người trưởng thành nên được cắt tỉa mỗi tuần một lần.
Không nên cắt móng tay quá cụt. Ảnh: Pixabay
2. Dùng tay che miệng khi hắt hơi
Theo nghiên cứu, khi chúng ta hắt hơi, khoang mũi và miệng đồng thời cạn kiệt, 1.000 đến 40.000 giọt nước bọt và dịch tiết mũi sẽ phun ra ngoài không khí với tốc độ cao, có thể bắn vi khuẩn hoặc virus vào cơ thể người khác ở khoảng cách hai mét. Và có khoảng 300.000 vi khuẩn trong một cái hắt hơi của người bình thường.
Nếu bạn dùng tay che miệng và mũi có thể ngăn những giọt nước bắn ra không khí, nhưng cũng tiềm ẩn những mối nguy hiểm. Vi khuẩn sẽ bám vào tay bạn và nếu chạm vào các bề mặt khác mà không rửa tay, có thể lây bệnh cho người khác. Hơn nữa khi hắt hơi sẽ có áp lực mạnh ở đường hô hấp trên.
Nếu miệng và mũi bị che hoàn toàn, áp suất không được giải tỏa sẽ "quay ngược" vào trong, sau đó tác động đến vòi nhĩ, thậm chí gây tổn thương màng nhĩ.
Cách đúng là nếu muốn hắt hơi, đừng kìm lại. Bạn có thể che miệng bằng khăn tay, khăn giấy. Nếu đang vội và không có thời gian chuẩn bị, bạn có thể dùng khuỷu tay che, bởi vị trí này ít chạm vào người khác, khó lây lan vi khuẩn.
Hắt hơi ra khăn giấy hoặc khuỷu tay là việc nên làm hơn là lấy tay che miệng. Ảnh: Focus
3. Bịt hai lỗ và xì mũi
Nếu bạn bịt cả hai lỗ mũi và xì cùng một lúc sẽ rất nguy hiểm. Khi bịt lỗ mũi hai bên và xì mạnh, một phần dịch nhầy trong mũi không thể thổi ra khỏi lỗ mũi bị hẹp mà sẽ chảy ngược vào xoang, thậm chí lên khoang tai giữa, gây ra hiện tượng nghẹt mũi, ù trong tai. Và vi khuẩn chứa trong nước mũi có thể gây viêm tai giữa hoặc làm nặng thêm bệnh viêm xoang.
Cách đúng là ngậm miệng lại, dùng ngón tay đè một bên lỗ mũi, xì nước mũi bên kia và ngược lại, đừng dùng quá nhiều lực.
4. Nghiện ngoáy tai, cẩn thận điếc
Khi bị ngứa tai, nhiều người sẽ tự nhiên dùng tăm bông hoặc ngoáy tai để ngoáy ra, cảm thấy sảng khoái cả về thể chất lẫn tinh thần. Một khi bạn đã quen, bạn thường ngoáy tai khi rảnh rỗi.
Mọi người đều cho rằng ráy tai là bẩn, rác và cần được vệ sinh để ống tai luôn sạch sẽ. Trên thực tế, ráy tai có một số lợi ích nhất định, như là chất bôi trơn tai và ngăn bụi xâm nhập vào ống tai. Các nghiên cứu đã phát hiện ra nếu không có ráy tai, rất dễ gây nhiễm trùng và gây ra bệnh chàm hoặc viêm tai ngoài.
Việc ngoáy tai thường xuyên có thể gây tổn thương da vùng ống tai ngoài. Nếu không kiểm soát độ sâu của thìa ngoáy tai hoặc tăm bông thì có thể khiến màng nhĩ bị tổn thương, nguy cơ mất thính lực.
Trong những trường hợp bình thường, ráy tai có thể được thải ra ngoài bằng cách nhai, mở miệng và các hành động khác mà không cần phải lôi nó ra. Vì thế khi tai bạn bị ngứa, hãy thử dùng tay kéo nhẹ và xoa nhẹ vành tai ngoài và dái tai.
Nếu thật sự cần thiết phải lấy ráy tai, trước tiên hãy rửa sạch tay, nhúng tăm bông y tế vô trùng vào nước ấm, vắt khô một chút, đưa nhẹ vào trong và lau nhẹ ống tai ngoài, xoay nhẹ theo một hướng để lấy ráy tai ra.
5. Đánh răng ngay sau bữa ăn
Đánh răng là một thói quen tốt. Hầu hết chúng ta đánh răng hai lần một ngày, nhưng một số người đánh răng ngay sau khi ăn, hoặc thậm chí đánh răng bất kể ăn gì, điều này thực sự không có lợi cho sức khỏe răng miệng. Vì trên bề mặt răng có một lớp men, đặc biệt là sau khi ăn thức ăn có tính axit hoặc uống nước ép trái cây, các chất có tính axit có thể làm bong các tinh thể men.
Nếu đánh răng ngay lúc này rất dễ làm trôi đi các tinh thể men răng, theo thời gian men răng sẽ giảm dần và dễ bị tổn thương. Do đó, nên súc miệng sau bữa ăn và đánh răng sau nửa giờ.
6. Nước sôi khử trùng bát
Khi đi ăn tiệm, bạn thường sẽ rất có thiện cảm với quán nào có tráng nước sôi qua bát đũa. Nhưng thực tế, khử trùng ở nhiệt độ cao cần đáp ứng hai điều kiện. Một số chuyên gia cho rằng, để đạt được hiệu quả khử trùng ở nhiệt độ cao, phải đáp ứng đồng thời hai điều kiện, một là nhiệt độ tác dụng, hai là thời gian tác dụng, thiếu một trong hai đều không được.
Các vi khuẩn như Escherichia coli, Salmonella và Vibrio cholerae thường tồn tại trên bộ đồ ăn, hầu hết chúng cần được tiếp xúc với nhiệt độ 100°C trong 5 phút hoặc 80°C trong 10 phút trước khi chúng chết. Với virus viêm gan B, cần ít nhất 10 phút trong nhiệt độ 100 độ C mới chết. Một số bào tử vi khuẩn không sợ "nóng" cần đun sôi trong thời gian lâu hơn, chẳng hạn như 60 phút đối với bào tử uốn ván và 3 giờ đối với Clostridium botulinum.
Thông thường, nhiệt độ tráng bát đũa ở các nhà hàng thường thấp, thời gian tráng bát chỉ khoảng 10 giây khó tiêu diệt vi khuẩn. Tác dụng lớn nhất là lấy đi một phần bụi.
Bảo Nhiên (Theo Aboluowang)
