Trao đổi với phóng viên Dân trí vào trưa 3/12, Thượng tá Nguyễn Quang Thành, Trưởng Công an huyện Nghi Xuân (Hà Tĩnh) cho biết, đã bắt được nghi phạm liên quan đến vụ án giết 2 người trên địa bàn.

Nghi phạm tên Trần Thế Bảo (33 tuổi, trú xã Xuân Viên, huyện Nghi Xuân).

"Nghi phạm bị bắt tại huyện Lộc Hà. Nghi phạm đã được bàn giao cho Phòng Cảnh sát Hình sự Công an tỉnh Hà Tĩnh điều tra, xử lý theo thẩm quyền", Thượng tá Thành nói.

Trần Thế Bảo bị tình nghi có liên quan đến cái chết của ông P.V.D. (58 tuổi) và người cháu của ông D. tên P.V.H. (38 tuổi, trú xã Xuân Yên, huyện Nghi Xuân).

Sau khi gây án, lúc 21h28 ngày 2/12, nghi phạm vào Bệnh viện Hồng Hà (thị xã Hồng Lĩnh, Hà Tĩnh) - cách hiện trường vụ án khoảng 15km - băng bó vết thương. Khi đến đây, anh ta mặc áo phao màu đen, quần đen, mang ba lô màu đen, đi xe máy Honda hiệu Wave màu xanh đen, biển kiểm soát 38N1-018.40.

Đến 22h15 cùng ngày, sau khi được sơ cứu, nghi phạm rời khỏi bệnh viện. Hơn 12 tiếng sau khi gây án, nghi phạm bị bắt giữ khi đang lẩn trốn tại nơi cách hiện trường khoảng gần 30km.

Liên quan đến vụ việc nhiều bé gái đang là học sinh cấp 2 trên địa bàn tỉnh Kiên Giang và các tỉnh lân cận bị đối tượng dùng hung khí khống chế gây ra nhiều vụ cướp tài sản và hiếp dâm, công an tỉnh Kiên Giang đã bắt giữ Nguyễn Hoàng Huy (SN 1987). Huy khai, ngoài 3 vụ cướp tài sản và hiếp dâm 6 nữ sinh cấp 2 trên địa bàn tỉnh Kiên Giang, Huy còn gây ra 3 vụ cướp tài sản và hiếp dâm các em nữ sinh khác trên địa bàn tỉnh Bạc Liêu.

Câu chuyện phía sau khiến người ta không khỏi xót xa.

Tuổi thơ không trọn vẹn

Cody Posey sinh ngày 9/10/1989 tại bang New Mexico, Mỹ. Cha mẹ Cody ly hôn từ năm cậu lên 3 tuổi và Cody được tòa xử ở với cha ruột Delbert Paul Posey. Lo ngại về xu hướng bạo lực của chồng cũ, mẹ Cody đã cố gắng lại giành quyền nuôi con suốt 8 năm trời.

Cuộc tranh chấp kết thúc vào năm 2000 khi Paul từ bỏ quyền nuôi con và nhường lại cho vợ cũ. Thật không may, chỉ vài tháng sau, mẹ Cody bị tai nạn giao thông qua đời. Cuối cùng Cody Posey lại phải trở về sống với cha.

Vài năm sau, Paul tái hôn với Tryone Schmid, người phụ nữ đã có một cô con gái riêng tên Mariela, kém Cody 1 tuổi. Cody cùng cha, mẹ kế và em gái sống chung như một gia đình trong trang trại ở New Mexico. Paul được thuê chăm sóc trang trại.

Từ đây, Cody phải chịu những hành hạ về thể xác lẫn tinh thần. Cậu bị cha ép làm việc cả ngày trong trang trại. Khi làm sai, cậu bị phạt ngủ ở chuồng ngựa, bị bỏ đói, thậm chí còn bị kích điện vào người gây thương tích nghiêm trọng. Người mẹ kế không hề quan tâm mà còn hùa với cha cậu để hành hạ, bạo hành cậu con riêng của chồng.

Ở trường, Cody cũng không tìm thấy niềm vui. Do tính cách rụt rè, cậu bị cô lập và gần như không có bạn bè.

Án mạng kinh hoàng

Ngày 4/7/2004, sau nhiều năm chịu đựng sự ngược đãi, lần đầu tiên Cody Posey đã cắn lại cha mình khi bị Paul tát vào mặt, chỉ vì cho rằng cậu không vệ sinh chuồng ngựa đủ nhanh.

Ngay ngày hôm sau, Cody lấy khẩu súng săn trong túi của em gái Mariela và nạp đạn. Cậu tiến vào phòng khách, nơi Tryone Posey đang đọc sách và bắn 2 phát vào mẹ kế.

Nghe thấy tiếng súng, Paul từ ngoài sân chạy vào trong nhà. Lúc này, Cody cũng ra tay giết luôn cha ruột của mình khi ông đang bước vào từ cửa chính.

Tiếp theo, cậu chĩa súng về phía em gái con riêng của mẹ kế, bắn 2 phát súng lấy mạng cô bé.

Sau khi sát hại cả gia đình, Cody lôi các thi thể ra khỏi nhà, đào hố giấu xác. Để che giấu tội ác kinh hoàng, Cody ném vũ khí gây án xuống dòng sông gần đó rồi lái xe đến nhà bạn ở.

2 ngày sau vụ thảm sát, người chủ trang trại lo lắng khi không thể liên lạc được với Paul qua điện thoại nên ông và vợ lái xe đến trang trại. Khi vào nhà, Sam lập tức gọi cảnh sát khi ông nhìn thấy vết máu đông phía sau chiếc tủ lạnh ngay cạnh cửa ra vào.

Cody bị bắt ngay sau đó. Khi trả lời thẩm vấn, ban đầu Cody phủ nhận mọi liên quan đến vụ giết người. Cậu nói với cảnh sát rằng cậu bỏ nhà đi sau khi cãi nhau với cha mình và không biết ông bị sát hại.

Cảnh sát tiếp tục thẩm vấn, cuối cùng Cody cũng nhận tội và khai toàn bộ sự thật.

Nạn nhân của bạo lực gia đình

Ngày 16/1/2006, Cody Posey phải hầu tòa vì tội giết cả gia đình. Tuy nhiên, vì còn là trẻ vị thành niên và do những yếu tố liên quan đến bạo lực gia đình, lạm dụng trẻ em, hình phạt đối với Cody cần được cân nhắc kỹ lưỡng.

Các công tố viên đưa ra lập luận rằng Cody đã lên kế hoạch thực hiện vụ giết người, và bị cáo hoàn toàn nhận thức được hành vi sát hại cả gia đình là tội ác.

Luật sư bào chữa của Cody, Gary Mitchell, cho rằng vụ giết người xảy ra là do thân chủ của mình bị ngược đãi và bạo hành trong nhiều năm. Ông còn đưa ra bằng chứng về những video khiêu dâm đồi trụy trong máy tính của Paul Posay.

Ngoài ra, Cody cho biết trước ngày xảy ra vụ thảm sát, Paul đã ép Cody quan hệ tình dục với mẹ kế nhưng cậu không nghe theo. Để trừng phạt, Paul dùng que hàn đốt vào da thịt cậu. Trước những trận đòn roi hành hạ bao năm qua và nỗi kinh hoàng xảy ra vào đêm hôm trước, cậu đã mất kiểm soát và phạm sai lầm.

Tuy nhiên, công tố viên lại cho rằng các tuyên bố lạm dụng trẻ em là cường điệu. Để phản bác lời công tố viên, nhiều nhân chứng, bao gồm giáo viên, bạn học và người quen của Cody, đã đứng lên tố cáo Paul rằng ông ta đã bạo hành con trai mình bằng các dụng cụ khác nhau trong trang trại như xẻng, cuốc, đá, nắm đấm và cả lời nói.

Ngày 7/2/2006, Cody Posey bị kết tội giết người cấp độ 1 trong cái chết của em gái, giết người cấp độ 2 trong cái chết của mẹ kế và ngộ sát trong cái chết của cha mình. Cody cũng bị kết tội với 4 tội danh giả mạo bằng chứng.

Ngày 23/2/2006, thẩm phán kết luận Cody phạm tội khi chưa thành niên nên bị giam giữ cải tạo đến năm 21 tuổi.

Trong thời gian bị giam giữ, Cody lấy được bằng trung học và hoàn thành năm 2 đại học. Cody còn trở thành cố vấn cho những thiếu niên phạm tội khác.

Ngày 9/10/2010, vào đúng sinh nhật lần thứ 21, Cody Posey chính thức được trả tự do.

"Chúng ta đổ lỗi cho một đứa trẻ 15 tuổi về những tội lỗi và thiếu sót của người lớn. Điều này có thể đã được ngăn chặn nếu những người lớn xung quanh không ngừng đấu tranh chống nạn bạo lực gia đình, lạm dụng trẻ em với sự kiên quyết và lòng can đảm", ông Mitchell, luật sư bào chữa của Cody cho biết trong một cuộc phỏng vấn trước thềm phiên tòa xét xử.

Theo như thái độ thản nhiên của nam nhạc sĩ Hồ Hoài Anh lần đầu lộ diện sau sự cố ở Tây Ban Nha lại gây khá nhiều tranh cãi, sau khi mới đây Hồ Hoài Anh đã lần đầu lộ diện sau vụ bê bối ở Tây Ban Nha*vừa qua.

Sau một thời gian dài 'im hơi lặng tiếng' vì bê bối ở Tây Ban Nha, nhạc sĩ Hồ Hoài Anh mới đây đã lần đầu lộ và gây nhiều chú ý.*

Cụ thể, trong một khoảnh khắc nam nhạc sĩ xuất hiện trong một buổi tập nhạc đã được ghi lại và được CDM chia sẻ rầm rộ, nhanh chóng trở thành chủ đề bàn tán của CDM.*

Trong hình ảnh cũng như clip được chia sẻ, nam nhạc sĩ Hồ Hoài Anh diện áo polo và quần short đơn giản, ngoại hình không có quá nhiều khác biệt so với thời điểm trước khi vướng vào vụ ồn ào ở Tây Ban Nha. Tuy nhiên, dân tình tinh ý nhận ra nam nhạc sĩ có nhiều dấu hiệu kém sắc và cân nặng có vẻ tăng lên.*

Qua hình ảnh được chia sẻ dễ dàng nhận thấy dường như Hồ Hoài Anh không mấy bận tâm đến khoảnh khắc làm việc của mình bị chụp lại.*

Hồ Hoài Anh đã giữ thái độ im lặng một thời gian khá dài sau sự cố ở Tây Ban Nha. Ảnh: Internet

Cũng qua loạt ảnh được chia sẻ có thể thấy nam nhạc sĩ đã trở lại với công việc sau ồn ào, không còn 'ở ẩn' nữa. Dù vậy thì cho đến thời điểm hiện tại, nam nhạc sĩ vẫn giữ thái độ im lặng và không có bất kỳ phát ngôn nào sau khi trở về từ nước ngoài.

Trước đó, liên quan đến bê bối tại Tây Ban Nha, sau nhiều ngày im lặng thì nhạc sĩ Hồ Hoài Anh đã về nước trình diện và báo cáo.*

Theo chia sẻ của PGS.TS Lê Anh Tuấn – giám đốc Học viện Âm nhạc quốc gia Việt Nam đã có thông tin chính thức tới báo chí về việc kỷ luật giảng viên Hồ Hoài Anh ra nước ngoài không xin phép.*

Những hình ảnh mới nhất của Hồ Hoài Anh được dân tình chia sẻ rầm rộ trên MXH. Ảnh: Facebook

BGĐ học viện cũng đã họp hội đồng kỷ luật của học viện để bàn về hình thức kỷ luật đối với viên chức đi nước ngoài không xin phép cơ qua chủ quản.*

Mọi động thái của Lưu Hương Giang sau bê bối của chồng nhận được sự quan tâm rất lớn của CDM. Ảnh: Internet

Sau khi xem xét Luật viên chức và quá trình công tác của giảng viên Hồ Hoài Anh tại học viện, hội đồng kỷ luật đã bàn bạc và thống nhất 100% đưa ra hình thức kỷ luật cảnh cáo với lý do 'Vi phạm quy định, nội quy, quy chế làm việc' của học viện.*

Thời điểm ông xã vướng vào ồn ào đời tư, mọi nhất cử nhất động của Lưu Hương Giang gần như đều nhận được sự quan tâm rất lớn của CDM.

Từng là cái tên nhận được nhiều sự chú ý sau khi xuất hiện tại chương trình "Nóng cùng World Cup 2022", ít ai biết, Thúy Huyền (SN 1996) từng đạt giải nhất cuộc thi tuần Đường lên đỉnh Olympia.
World Cup 2022 đang diễn ra với những trận cầu nảy lửa. Ngoài những trận bóng hấp dẫn, người hâm mộ Việt từng dành nhiều sự quan tâm cho dàn 32 hot girl đại diện cho 32 đội tuyển tại “Nóng cùng Worl Cup 2022".

Có thể thấy, đến thời điểm hiện tại, sau những phản ánh của báo chí và dư luận, VTV không sử dụng các hot girl trong phần bình luận các trận đấu World Cup 2022. Thế nhưng danh tính của các hotgirl đại diện cho các đội bóng từng xuất hiện trước đó vẫn nhận được rất nhiều sự quan tâm, trong đó phải kể đến Thúy Huyền (sinh năm 1996) – cô gái đại diện cổ vũ cho đội tuyển Uruguay.

Thúy Huyền từng nhận được nhiều sự chú ý tại "Nóng cùng Worl Cup 2022"

Điều khiến Thúy Huyền nhận được sự chú ý không chỉ có nhan sắc xinh đẹp, ngoại hình gợi cảm mà cô còn được biết đến là cựu thí sinh Đường lên đỉnh Olympia. Cụ thể, năm 2014, khi còn theo học tại trường THPT Quang Trung (Bình Định), Thúy Huyền tham gia Đường Lên Đỉnh Olympia. Nữ sinh năm nào đã xuất sắc vượt qua 3 đối thủ tại vòng thi tuần và giành vị trí Nhất tuần.

Trước đó, Thúy Huyền từng giành giải Nhất cuộc thi tuần Đường lên đỉnh OLympia

Đến vòng thi tháng, Thúy Huyền đã phải dừng chân một cách đáng tiếc.

Những thành tích học tập sau đó của Thúy Huyền cũng khiến nhiều người phải ngưỡng mộ. Theo đó, sau khi tốt nghiệp THPT, Thúy Huyền thi đậu vào ĐH Ngoại thương cơ sở II (TP.HCM), ngành Kinh tế đối ngoại. Được biết đây là ngôi trường ĐH thuộc hàng tốp đầu của cả nước, đồng thời, ngành học mà Thúy Huyền đăng ký cũng có điểm đầu vào khá cao.

Thúy Huyền được đánh giá là thí sinh Olympia có màn "lột xác" ngoạn mục

Suốt những năm tháng trên giảng đường ĐH, Thúy Huyền vẫn luôn duy trì phong độ thành tích, cô nàng đã tốt nghiệp loại Giỏi vào năm 2018. Với những nổ lực của bản thân, Thúy Huyền liên tiếp có cơ hội làm việc tại các tập đoàn và công ty lớn, tuyển dụng gắt gao.

Càng ngày, cô càng xinh đẹp và tự tin

Trước đó, khi nhắc đến bóng đá, Thúy Huyền cho biết, nam cầu thủ mà cô nàng yêu thích nhất chính là Cristiano Ronaldo: "Sau này nếu có con, mình sẽ dạy nó như cách mà anh ấy đã cố gắng và thành công. Tinh thần kỷ luật rất cao của anh ấy khiến mình cực kỳ nể phục".

Cô nàng là một fan bóng đá chính hiệu

Ở hiện tại, Thúy Huyền ngày càng xinh đẹp và trưởng thành. Bên cạnh đó, cô cũng định hình được phong cách thời trang rõ nét của mình, đó là những bộ trang phục trẻ trung, gợi cảm, tôn lên vóc dáng cơ thể của cô. So với thời điểm còn là thí sinh Olympia, nhiều người cho rằng, Thúy Huyền đã có màn "lột xác" ngoạn mục ở hiện tại.

Liên quan đến vụ vỡ hụi tiền tỉ trên địa bàn huyện Duy Xuyên (tỉnh Quảng Nam), ngày 2-12, lãnh đạo Công an tỉnh Quảng Nam cho biết cơ quan điều tra đang thu thập hồ sơ, tiếp nhận tin tố giác của công dân để điều tra làm rõ.

Lãnh đạo Công an tỉnh Quảng Nam khẳng định thông tin bà N.T.M.L (trú thị trấn Nam Phước, huyện Duy Xuyên), người "cầm cái" đường dây biêu hụi đã đến công an trình diện cách đây hơn 10 ngày là không chính xác.

Trước đó, như Báo Người Lao Động đã thông tin, hơn nửa tháng qua, bà N.T.M.L đột ngột "mất tích" khiến người tham gia nộp tiền chơi biêu hụi trong đường dây do bà L. "cầm cái" như ngồi trên đống lửa.

Rất nhiều người dân đã làm đơn gửi đến cơ quan công an tố bà L. "ôm" tiền của mình bỏ trốn. Trong đó, nhiều nhất là các tiểu thương tại chợ Nam Phước.Các tiểu thương cho biết có đến 80-90% người buôn bán ở chợ tham gia chơi biêu hụi với bà L. Từ bà bán rau cho đến trái cây, thịt cá, tạp hóa, áo quần…, ai cũng tham gia góp hụi. Có người mỗi ngày góp 10.000 – 20.000 đồng, có người góp vài trăm ngàn đồng/ngày.

Bà L "mất tích", người góp ít có nguy cơ bị mất khoảng vài chục triệu, người nhiều lên đến 1-2 tỉ đồng, còn người vài trăm triệu thì rất nhiều. Không chỉ tiêu thương, nhiều người trên địa bàn huyện Duy Xuyên và có cả người dân ở thị xã Điện Bàn cũng tham gia chơi biêu hụi với bà L. Người dân cho rằng số tiền trong đường dây biêu hụi của bà L. lên đến cả trăm tỉ đồng.

Sáng 2-12, ông Văn Bá Thanh, Chủ tịch UBND thị trấn Nam Phước cũng cho biết bà L. đã vắng mặt tại địa phương nhiều ngày qua, hiện không liên lạc được với người phụ nữ này.

Chiều ngày 2/12, cựu người mẫu Diệp Lâm Anh và Đức Phạm đã đến Tòa Án Nhân Dân Quận 1, TP.HCM để dự phiên toà sơ thẩm giải quyết việc ly hôn. Trước đó, cả hai đã dự nhiều buổi hoà giải nhưng không thể đi đến thoả thuận phù hợp. Theo ghi nhận, Diệp Lâm Anh bật khóc nức nở trong buổi làm việc, cô vội ra về sau khi phiên sơ thẩm kết thúc.

Angela Phương Trinh bị fan la ó vì mặc áo yếm như 'quên nội y' ngồi chặt dừa. Với những hình ảnh mới nhất của Angela Phương Trinh gây tranh cãi trong dư luận.

Mới đây,Angela Phương Trinh đã chia sẻ khoảnh khắc của cô trong cuộc sống đời thường. Trong ảnh, nữ diễn viên "Mùi ngò gai" diện áo yếm màu xanh, khoe sắc vóc xinh đẹp. Cô chặt những trái dừa nước. Tuy vậy, trang phục mà Angela Phương Trinh gây tranh cãi. Người đẹp diện chiếc áo yếm màu xanh, có phần hớ hênh khiến dân tình chú ý.

Trong thiết kế áo yếm đậm chất truyền thống,Angela Phương Trinhkhoe làn da đẹp và vóc dáng săn chắc.

Tuy nhiên, người đẹp gây tranh cãi khi khi mặc áo yếm như thể "quên" nội y. Những chuyển động của cô khi chặt dừa khiến dân tình đỏ mặt.

Thực tế, câu chuyện mặc áo ngực khi diện áo yếm vẫn luôn là đề tài gây tranh cãi. Người mặc kiểu áo này nếu không biết "phòng hộ" sẽ dễ bị lộ hàng. Khi diện áo yếm, nhiều bạn gái thường chỉ dùng miếng dán ngực.

Ai chăm theo dõi Angela Phương Trinh đều biết cô thường xuyên diện áo yếm. Bộ trang phục này nhiều lần khiến cô nhận ý kiến trái chiều.

Bác sĩ Toshiro Iketani là một chuyên gia nổi tiếng về hệ thống tuần hoàn trong cơ thể ở Nhật Bản. Ông thường xuyên lên truyền hình cũng như các mặt báo để tuyên truyền, khuyên nhủ mọi người bảo vệ sức khỏe. Dù sắp bước sang tuổi 60 nhưng vẻ ngoài của ông chỉ như ngoài 30, thể trạng ông cũng rất tốt và không mắc nhiều bệnh tật.

"Hiện nay, tỷ lệ tử vong do các bệnh tim mạch và mạch máu đang tăng rất cao, nhưng đáng tiếc là ít ai chú tâm bảo vệ cơ quan này. Một trong những nguyên nhân gây nên bệnh chính là do lão hóa mạch máu. Nếu làm trẻ hóa mạch máu thì có thể ngừa bệnh và kéo dài tuổi xuân, tuổi thọ lên cao" - bác sĩ Toshiro chia sẻ.

Vừa qua bác sĩ Toshiro đã kiểm tra sức khỏe tổng quát, kết quả phải khiến mọi người bất ngờ: Mạch máu vẫn hoạt động và trơn tru như người 28 tuổi, chỉ bằng một nửa so với tuổi thật của ông. Ông cho biết, bí quyết trẻ hóa mạch máu đều nhờ 3 loại nước quen thuộc này, chỉ cần duy trì uống đều đặn sẽ thấy tác dụng bất ngờ.

3 loại nước giúp trẻ hóa mạch máu, được vị bác sĩ người Nhật tin dùng

1. Sữa chua

Đây là loại thực phẩm quen thuộc mà tủ lạnh nhà nào cũng có, vừa thơm ngon lại bổ sung lợi khuẩn tăng cường sức khỏe đường ruột. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Hypertension chỉ ra rằng, ăn sữa chua đều đặn có thể cải thiện mạch máu, làm giảm nguy cơ tăng huyết áp và bệnh tim mạch.

Bên cạnh đó, các vi khuẩn trong sữa chua có khả năng phân hủy, đẩy lượng cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể. Nhờ vậy mà cân bằng giữa hai loại cholesterol tốt và xấu, đảm bảo lưu lượng máu vận hành tốt và ổn định. Bác sĩ Toshiro luôn uống sữa chua mỗi ngày, sau bữa cơm khoảng 1-2 tiếng để phát huy tối đa công dụng.

2. Nước đậu đen

Nước đậu đen là thức uống làm đẹp tự nhiên bao đời nay, chúng không chỉ giúp làn da mịn màng, tươi trẻ mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Đậu đen có hàm lượng natri thấp tự nhiên và chứa nhiều kali, canxi, magie giúp giảm huyết áp và tăng cường độ đàn hồi cho mạch máu.

Theo một nghiên cứu từ trường Đại học Y Shiga (Nhật), đậu đen rất giàu isoflavone có thể cải thiện quá trình chuyển hóa lipid, ức chế sự hình thành lipid máu và kiểm soát việc tăng cân. Selenium có trong đậu đen còn giúp thanh lọc độc tố và cặn bã trong mạch máu, ngăn ngừa viêm và phát triển khối u ác tính.

3. Nước ép cà chua

Cà chua chứa cực nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là lycopene có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi nguy cơ tổn thương bởi các gốc tự do, từ đó làm giảm viêm và bảo vệ mạch máu hiệu quả. Lycopene còn ngăn ngừa xơ cứng động mạch và giúp mạch máu trẻ ra, thậm chí giúp chống ung thư rất tốt.

Nước ép cà chua có chứa các chất chống oxy hóa mạnh như lycopene và beta-carotene giúp làm giảm các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch như cholesterol cao, huyết áp cao và xơ vữa động mạch. Theo Histoo Akitsu - giám đốc Bệnh viện Akitsu (Nhật Bản), làm nóng cà chua sẽ giúp cơ thể hấp thụ lycopene lên gấp 4 lần.

Bạn có thể pha nước ép cà chua như sau: Cắt lát cà chua tươi, nấu 30 phút trên lửa vừa. Sau khi đợi cà chua nguội, cho vào máy xay sinh tố và xay tới khi hỗn hợp mịn như mong muốn. Sau đó bạn lọc cà chua xay nhuyễn qua rây và uống. Nếu sử dụng máy ép thì bạn không cần thực hiện công đoạn lọc bã cà chua.

Những bí quyết khác giúp trẻ hóa mạch máu của bác sĩ Toshiro

- Ăn uống đều độ: Bạn không nên để bụng quá no hoặc quá đói, không ăn đồ mặn nhiều vì sẽ làm tổn thương mạch máu, ăn ít thịt nhiều rau.

- Tập thể dục hàng ngày: Đây chính là phương pháp đơn giản nhất để cải thiện sức khỏe và giảm cân tự nhiên.

- Không hút thuốc lá và uống rượu bia: 2 thói quen này có thể làm ảnh hưởng xấu đến mạch máu, tốt nhất nên hạn chế.

- Hạn chế áp lực: Bác sĩ Toshiro cho biết, căng thẳng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vậy nên đừng để bản thân căng thẳng quá mức, hãy làm những việc bản thân yêu thích để giảm stress.