Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe!

Thứ Hai, 20 Tháng Mười Một 201710:00 SA(Xem: 2080)
Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe!

Để biết tim vẫn còn hoạt động tốt hay không, hãy dùng tay chạm vào đầu ngón chân của bạn khi vị trí lưng thẳng, theo nghiên cứu mới.

Theo boldsky, trong nghiên cứu, bằng cách kiểm tra một trong các yếu tố của cơ thể, đó là những ngón chân, nó có thể giúp chúng ta phát hiện ra liệu chúng ta có vấn đề về tim hay không.

Các nhà khoa học cho biết các bước kiểm tra sức khỏe tim này khá đơn giản. Ngồi trên sàn với bàn chân mở rộng về phía trước và ngón chân hướng lên. Cố gắng vươn ra và chạm vào đầu ngón chân bằng tay. Nếu bạn đủ linh hoạt để chạm vào ngón chân, có nghĩa là trái tim của bạn cũng lành mạnh và linh hoạt.

Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe! - ảnh 1

Nếu bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh, hãy ăn nhiều rau. Vitamin K, vốn được tìm thấy trong cải xoăn, cải bó xôi và bông cải xanh, chịu trách nhiệm bơm máu chứa đầy ô xy đi khắp cơ thể.

Để nghiên cứu, khoảng 500 người tham gia được lựa chọn trong độ tuổi từ 20 đến 83 tuổi. Những người tham gia được theo dõi sự linh hoạt của cơ thể trong khi đo huyết áp và hoạt động của tim. Theo đó, những người tham gia trên 40 tuổi đã không đủ linh hoạt để chạm vào đầu ngón chân.

Những người không thể với tay đến ngón chân trên thực tế đã có mạch máu cứng. Điều này có nghĩa là tim không hoạt động hiệu quả và nguy cơ mắc bệnh tim cũng cao. Nếu bạn có thể chạm vào ngón chân trong khi ngồi thẳng, thì tim của bạn vẫn hoạt động tốt. Nhưng nếu không thể, thì bạn nên khám tim.

Nếu thẳng lưng, tay chạm được đầu ngón chân: Tim vẫn còn khỏe! - ảnh 2

Cô đơn là kẻ giết người thầm lặng mà ít người trong chúng ta nhận thức rõ tầm quan trọng của nó với sức khỏe tinh thần. Dưới đây là 5 cách cô đơn có thể giết chết con người, theo Time.

Cũng theo nghiên cứu, khả năng uốn cong ở vị trí ngồi và chạm vào ngón chân của chính mình có thể tương quan với nguy cơ đau tim và đột quỵ. Không có khả năng thực hiện nhiệm vụ đơn giản này có nghĩa là động mạch của bạn đã mất tính linh hoạt và đã trở nên cứng. Các động mạch khỏe mạnh linh hoạt và đàn hồi, giúp duy trì huyết áp bình thường. Đau cứng liên quan đến độ tuổi của động mạch dẫn đến mất khả năng nguyên vẹn của động mạch, dẫn đến tăng huyết áp.

Câu hỏi ở đây là tại sao sự linh hoạt động mạch liên quan đến tính linh hoạt của cơ thể khi chúng ta già đi. Các phát hiện cho thấy khả năng cải thiện tính linh hoạt do tập thể dục duỗi thẳng người có thể làm thay đổi độ cứng động mạch ở người cao tuổi.

Ngọc Lam

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Thứ Bảy, 09 Tháng Mười Hai 20174:00 CH
Các nhà khoa học đã phục hồi thành công chức năng của tim ở những con lợn bị suy tim nhờ phương pháp chỉnh sửa gen.
Thứ Bảy, 09 Tháng Mười Hai 201711:59 SA
Ý tưởng ghép tạng của lợn cho người đã được khởi xướng từ nhiều thập kỷ trước, nhằm giải quyết tình trạng thiếu hụt nguồn cung do có quá ít người hiến tạng
Thứ Bảy, 09 Tháng Mười Hai 20177:00 SA
Chúng ta đều biết rằng mức cholesterol cao dẫn đến những tình trạng nguy hiểm đến tính mạng như đau tim, nhưng bạn có biết rằng bạn hoàn toàn có thể thay đổi điều này
Thứ Bảy, 09 Tháng Mười Hai 20174:00 SA
LONDON, Anh (NV) – Uống từ ba đến bốn tách cà phê mỗi ngày không chỉ an toàn cho phần lớn mọi người, thói quen này cũng có thể bảo vệ họ chống lại bệnh tim hay bị chết sớm,
Thứ Bảy, 09 Tháng Mười Hai 20173:00 SA
Từ trước đến nay, nhiều người vẫn tranh cãi về sự thông minh giữa hai loài chó và mèo. Ai cũng có lý lẽ của riêng mình và dường như
Thứ Sáu, 08 Tháng Mười Hai 20179:00 SA
ác bác sỹ tại bệnh viện Pitie-Salpetriere Hospital AP-HP ở Paris (Pháp) đã phát hiện bằng chứng đầu tiên cho thấy một loại thuốc được sử dụng để điều trị ung thư phổi
Thứ Sáu, 08 Tháng Mười Hai 20178:00 SA
Ung thư đang là một bóng ma ám ảnh người dân khắp thế giới, đặc biệt là tại Việt Nam. Ngay cả những phương pháp điều trị bệnh
Thứ Năm, 07 Tháng Mười Hai 20178:00 CH
Thiếu ngủ, suy giảm thể chất, giảm trí nhớ, tóc rụng nhiều, lưng gù, răng rụng… đều là những dấu hiệu lão hóa của con ngườ
Thứ Năm, 07 Tháng Mười Hai 20171:00 CH
Một protein bí ẩn liên kết với ARN đã được tìm thấy có vai trò quan trọng trong việc hình thành trí nhớ ở chuột
Thứ Năm, 07 Tháng Mười Hai 20177:00 SA
Các loại bệnh mạn tính đa số thường lẳng lặng đến mà người bệnh không hay biết. Tuy nhiên trước khi gây ảnh hưởng đến sức khoẻ, thường sẽ xuất hiện những dấu hiệu báo trước