Ở Việt Nam, các ông bố bà mẹ thường không cho con mình được đi chân trần vì sợ trẻ bị giun sán, cảm lạnh… Thế nhưng, ở Nhật, từ cha mẹ cho đến các thầy cô ở trường đều khuyến khích trẻ làm điều này!
Xét về khía cạnh y học, khi đi chân trần, nhiều người nghĩ trẻ sẽ dễ bị lạnh vào mùa đông, nhưng thực tế là bàn chân trẻ không dễ dàng bị lạnh như vậy. Có rất nhiều tuyến mồ hôi ở bàn chân và chúng có tác dụng giúp cơ thể tản nhiệt.
Để thực hiện “giáo dục chân trần” hiệu quả, cha mẹ luôn tạo điều kiện cho trẻ đi chân trần trên bãi biển và vui chơi trên bãi cỏ. Tại các trường mẫu giáo, nhà trường sẽ làm một số sàn cát, gỗ, thậm chí là cả dốc để tạo điều kiện cho trẻ đi chân trần mọi lúc mọi nơi.
Vậy tại sao Nhật Bản lại áp dụng cách giáo dục đi chân trần? Đó là bởi nó có thể mang 4 lợi ích rất lớn cho trẻ!
Thúc đẩy phát triển trí não
Mặc dù lòng bàn chân nhỏ nhưng nó có tới 66 huyệt đạo, 72 vùng phản xạ nên còn được gọi là “trái tim thứ 2”. Khi đi chân trần, lòng bàn chân và ngón chân sẽ tiếp xúc trực tiếp với mặt đất. Trẻ có thể cảm nhận được nhiệt độ, áp lực, độ trơn trợt, độ nghiêng… Những thay đổi này có thể kích thích sự phát triển của não bộ rất tốt.
Cải thiện tốc độ phản ứng của cơ thể
Trẻ em đi chân trần, không dùng giày hoặc tất sẽ cảm nhận được sự thay đổi nhỏ do trọng lực cơ thể tác động lên mọi thứ. Khi một đứa trẻ đi chân trần, các đầu dây thần kinh và cơ quan cảm giác ở lòng bàn chân sẽ cung cấp những thông tin mà nó thu nhập được cho não bộ, thông qua hệ thần kinh trung ương, từ đó cải thiện khả năng vận động và tốc độ phản ứng của cơ thể.
Có một đôi chân đẹp
Trước 6 tuổi, khung bàn chân đã hoàn thành được 80% và dần cố định khi trẻ 10 tuổi. Lúc này, nếu chân có vấn đề gì thì cũng rất khó để thay đổi. Việc đi chân trần sẽ thúc đẩy việc tạo ra một khung bàn chân đẹp, cho phép trẻ có thể dễ dàng di chuyển với những bài tập thể dục khó như đi thăng bằng chẳng hạn.
Đặc biệt, nếu trẻ từ nhỏ được đi chân trần thì sau 10 năm, chân của chúng sẽ thẳng, phẳng, giữ thăng bằng tốt và nhiều lợi ích khác.
Tăng cường thể lực
Lòng bàn chân cách xa tim, ở đây tập trung rất ít máu và được xem như “đế tản nhiệt” của cơ thể. Nếu cha mẹ tạo điều kiện cho con cái đi chân trần kết hợp massage chân, đặc biệt là khu vực lòng bàn chân nơi tập trung nhiều huyệt đạo và dây thần kinh phản xạ, sẽ giúp cơ thể trẻ tăng cường lưu thông máu, thải độc kịp thời, cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể.
Theo một nghiên cứu, hệ thần kinh não bộ của trẻ hoàn thành 80% khi trẻ khoảng 3 tuổi, và 90% khi trẻ 6 tuổi. Lối sống của trẻ từ 0 – 6 tuổi có tác động rất lớn đến khả năng học tập, thể lực, kỹ năng giao tiếp của trẻ 10 năm sau đó. Vì thế, đi cha mẹ không nên bỏ qua cơ hội để trẻ tăng cường phát triển trí não và thể lực.
