3 loại thực phẩm khiến tóc nhanh bạc và 4 loại thực phẩm giúp tóc đen

Chủ Nhật, 03 Tháng Mười Hai 20178:00 CH(Xem: 3083)
3 loại thực phẩm khiến tóc nhanh bạc và 4 loại thực phẩm giúp tóc đen

Khi qua tuổi trung niên, tóc trắng sẽ bắt đầu xuất hiện trên đầu, điều này ám thị rằng cơ thể đã “xuất hiện vấn đề”. Ngoài nguyên nhân như cơ thể lão hóa, nhiều áp lực khiến xuất hiện tóc bạc, còn có nguyên nhân liên quan đến ăn uống hàng ngày của chúng ta.

Rất nhiều thực phẩm có thể làm tóc bạn nhanh chóng biến thành màu trắng, dưới đây là 3 loại thực phẩm bạn nên hạn chế ăn và 4 loại thực phẩm có thể giúp tóc đen dần dần mọc ra. Mời bạn đọc cùng tham khảo.

1. Đường

Đường có thể làm giảm hàm lượng vitamin E trong máu, trong khi đó vitamin E lại rất quan trọng đối với tóc đen. Khi vitamin E ít đi, tóc trắng sẽ dần trở nên nhiều hơn. Hơn nữa, ăn đường quá nhiều còn gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thu protein và khoáng chất, khiến tóc bạc mọc nhiều hơn. Do đó, nếu tóc trắng của bạn xuất hiện quá sớm và nhiều, thì cần phải giảm lượng đường đưa vào cơ thể.

2. Nước ngọt

Nước ngọt phần lớn là nước uống có ga, nước trái cây, nước soda, v.v… trong nước ngọt này có chứa nhiều đường, ngoài ra còn có lượng lớn chất phụ gia và phẩm màu công nghiệp, không chỉ dễ khiến tóc bạc xuất hiện, mà còn gây tổn hại đến cơ thể, khiến răng bị sâu, tăng cân, thậm chí còn dẫn đến tiểu đường.

3. Mì chính (bột ngọt)

Mì chính là gia vị thường thấy trong nhà bếp nhất, tuy nhiên khi lượng mì chính vào cơ thể nhiều vượt quá khả năng hấp thụ của cơ thể, có thể sẽ dẫn đến hàm lượng axit glutamic trong máu tăng cao, hạn chế cơ thể hấp thu các khoáng chất như canxi, kẽm, đồng, từ đó khiến cho tóc trắng mọc nhiều hơn, nếu như chúng ta muốn có một mái tóc đen, tốt nhất vẫn là tránh ăn quá nhiều mì chính.

tóc bạc
(Ảnh: Internet)

Ngoài 3 loại thực phẩm nêu trên cần hạn chế ăn, xin  giới thiệu với độc giả một số loại đồ ăn không chỉ tác dụng giúp tóc đen mà còn có rất tốt cho sức khỏe.

1. Dâu đen

Nghiên cứu khoa học cho thấy, dâu đen có tác dụng cung cấp đầy đủ máu cho da, cải thiện tuần hoàn máu, do đó dâu đen có tác dụng rất tốt giúp tóc đen phát triển nhiều hơn, thường xuyên ăn dâu đen có thể cải thiện tuần hoàn máu lỗ chân lông, làm cho tóc trắng dần dần đen trở lại.

dâu tằm
(Ảnh qua: kauaiseascapesnursery)

2. Quả óc chó

Quả óc chó có tác dụng thông kinh mạch, làm đen tóc, trong quả óc chó có chứa vitamin B, vitamin C, beta-carotene có tác dụng thông nhuận huyết mạch, nhuận cơ, đen tóc. Thường xuyên ăn quả óc chó có thể giúp cho tóc đen, da mềm mịn.

3. Mè đen

Mè đen là loại thực phẩm tốt nhất có thể giúp bạn tránh được tóc bạc sớm, do trong mè đen có chứa thành phần chính giúp tóc đen phát triển, chẳng hạn như lecithin, protein, vitamin E, axit linoleic. Thường xuyên ăn mè đen không chỉ giúp tóc đen hơn, mà còn có tác dụng bổ máu, chống táo bón. 

Mè đen còn có thể sinh ra chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng tóc đen, thúc đẩy tóc đen phát triển, thường xuyên sử dụng có tác dụng làm da sáng bóng, có tính đàn hồi cao. (Ảnh: Youutbe)

4. Đậu đen

Đậu đen còn được gọi là “thức ăn của thận”, có công hiệu rất tốt giúp nuôi dưỡng tóc đen. Đậu đen ngâm giấm là món ăn rất tốt giúp tóc trở nên đen hơn, có thể tư âm bổ dương, ích thần bổ máu. Do đó, thường xuyên ăn đậu đen ngâm giấm, có tác dụng bổ thận, dưỡng huyết, hiệu quả trong việc nuôi dưỡng tóc.

(Ảnh: Internet)

Thanh Thảo

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Thứ Sáu, 15 Tháng Mười Hai 20175:00 SA
Quàng khăn che kín mũi và miệng sẽ làm ấm không khí vào cơ thể, nhờ đó hạn chế nguy cơ lên cơn hen suyễn.
Thứ Sáu, 15 Tháng Mười Hai 20174:00 SA
Cây thông Noel là một phần không thể thiếu trong nhiều gia đình vào dịp Giáng sinh. Tuy nhiên, nó lại tiềm ẩn nhiều nguy hiểm có thể gây ra các vấn đề sức khỏe.
Thứ Sáu, 15 Tháng Mười Hai 20173:00 SA
Thạc sĩ Nguyễn Văn Học, Phòng khám Nam học - Tình dục, Khoa Tiết niệu Nam học, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, cho biết Chlamydia
Thứ Năm, 14 Tháng Mười Hai 20176:00 CH
Năm 2017 đánh dấu nhiều đột phá về y học trên thế giới. Chúng ta hãy cũng tìm hiểu những đột phá này là gì và đóng góp của chúng vào nền y khoa nhân loại.
Thứ Năm, 14 Tháng Mười Hai 20171:00 CH
Nếu bạn đang khó chịu bao tử, tiêu chảy hay nôn mửa thì không nên uống cà phê. Đặc biệt sau khi xỉn quắc cần câu, bạn cũng đừng đụng vào món này.
Thứ Năm, 14 Tháng Mười Hai 201711:59 SA
Từ khi còn là một thanh niên, Unger đã bị mẹ nhắc về việc bẻ khục tay có thể gây viêm khớp. Bắt đầu từ đó, ông đã nảy ra ý tưởng: Unger chỉ bẻ khục một bên tay trái của mình
Thứ Năm, 14 Tháng Mười Hai 20174:00 SA
BS tim mạch khuyến cáo, đột quỵ hoàn toàn có thể ngăn ngừa khi kiểm soát tốt tăng huyết áp đúng, đủ và lâu dài.
Thứ Năm, 14 Tháng Mười Hai 20173:00 SA
Virus HPV (Human papilloma virus) là một trong những tác nhân gây ra ung thư cổ tử cung ở nữ giới và các bệnh liên quan như sùi mào gà, ung thư hậu môn…
Thứ Năm, 14 Tháng Mười Hai 20171:00 SA
người ta tin rằng các tế bào não người lớn không thể phục hồi. Tuy nhiên, điều đó không đúng.Trên thực tế, có một quá trình gọi là "neurogenesis" - khi chúng tạo ra các nơ-ron mới trong vùng hippocampus.
Thứ Tư, 13 Tháng Mười Hai 201711:00 CH
Hiện nay ở đồng bằng sông Cửu Long, hay miền Tây như cách gọi thông thường, xuất hiện xu hướng tìm về nguồn tài nguyên bản địa để “khởi nghiệp” và phát triển các mô hình sản xuất