Phần Lan: "Sisu"
Trong báo cáo "World Happiness Report" được Liên hợp quốc công bố ngày 14/3/2018, Phần Lan đã chính thức vượt qua Na Uy và Đan Mạch để dẫn đầu trong bảng xếp hạng các quốc gia hạnh phúc nhất trên Thế giới (tăng 5 bậc so với năm ngoái).
"Bí quyết để dẫn đến hạnh phúc là "Sisu", theo lời của Joanna Nylund, tác giả người Phần Lan của cuốn sách "Sisu".
"Sisu" (phát âm: see’-soo), là một từ cổ trong tiếng Phần Lan có nghĩa rất rộng và khó giải thích cụ thể, nhưng nhìn chung thường được dùng để chỉ sức mạnh của ý chí, quyết tâm, sự kiên trì và trên hết, là khả năng chữa lành. Cụm từ này được ví như xương sống của dân tộc Phần Lan, là phương thuốc hữu hiệu nhất giúp họ chống lại những nghịch cảnh. Mỗi khi từ "sisu" được phát âm ra là họ cảm thấy như được truyền cảm hứng cũng như năng lượng sống mỗi ngày.
Được biết, 5 yếu tố làm nên tinh thần "sisu" là: Biết quản lý stress đúng cách, kiên trì, trung thực, có khả năng đứng dậy sau vấp ngã và biết cách sửa lại lý tưởng và mục tiêu cho phù hợp với bản thân.
Theo quan điểm của người Phần Lan, chúng ta xứng đáng được hạnh phúc nhưng hạnh phúc không phải là thứ xuất hiện hay biến mất mỗi ngày mà là điều mà ta cần phải chinh phục và chiến đấu hằng ngày để đạt được.
Đây là lời khuyên của Meik Wiking, người đứng đầu Viện nghiên cứu về hạnh phúc:
"Không phải ngẫu nhiên mà Phần Lan có tận 3,3 triệu phòng tắm hơi. Đây là nơi người ta tìm đến để có sự tiếp xúc và giao lưu với người khác. Bởi vậy hãy chăm chỉ ra ngoài hơn. Sự tiếp xúc giữa người với người luôn là thứ hạnh phúc ngọt ngào nhất"
Hà Lan: Đạp xe
Ở Hà Lan, rất nhiều thành phố gồm cả Amsterdam và The Hague có số lượng xe đạp nhiều hơn cả dân số. Được biết 70% việc đi lại của người dân nước này là sử dụng xe đạp.
Tại rất nhiều thành phố của Hà Lan, đường dành cho người đi xe đạp thậm chí đã được tách biệt hẳn so với đường cho xe máy và ô tô. Đôi khi, tại những đoạn đường quá chật hẹp buộc các phương tiện phải dùng chung, bạn có thể bắt gặp những biển báo thú vị như sau: "Đường dành cho xe đạp, ô tô chỉ là khách".
Ngay từ trước khi biết đi, trẻ em Hà Lan đã được "chìm đắm" trong thế giới của xe đạp. Khi còn nhỏ, chúng đã được ngồi trên những "bakfiet" hay còn gọi là xe đạp vận chuyển. Khi những đứa trẻ lớn lên, chúng sẽ được sở hữu một chiếc xe đạp bởi có một làn đường riêng, an toàn để đạp xe bên cạnh cha mẹ mình. Chúng sẽ được tự lái xe đạp mà không cần sự kiểm soát của người lớn khi tròn 18 tuổi và điều này giống như chúng được trao quyền tự do vậy.
Sở dĩ người Hà Lan yêu thích đạp xe đến vậy vì đạp xe không chỉ an toàn hơn so với các phương tiện khác mà còn rất tốt cho sức khỏe. Các nghiên cứu tại Đại học Utrecht cho thấy đạp xe làm giảm các nguy cơ mắc ung thư và các bệnh về tim mạch, từ đó giúp tăng tuổi thọ của con người. Bởi vậy đối với người Hà Lan, hạnh phúc chính là đạp xe mỗi ngày.
Iceland: Cá
Iceland rất lạnh giá và luôn bị bao phủ bởi băng tuyết, thế nhưng đất nước này lại đứng thứ 3 trong danh sách những quốc gia hạnh phúc nhất thế giới vào năm 2016.
Bạn sẽ tìm thấy sự lạc quan, niềm hạnh phúc của người dân Iceland ngay cả khi họ phải đối mặt với điều kiện khắc nghiệt nhất. Người dân vẫn bơi ở ngoài trời quanh năm, dù thời tiết lạnh đến thế nào. Bạn cũng sẽ không phải đối mặt với sự kỳ thị khi vừa bị mất việc. Tính cách này của người Iceland cũng xuất hiện trong văn học. Một trong đó là câu chuyện về những người Viking với chủ nghĩa anh hùng, luôn biết đối mặt với nghịch cảnh.
Nghe có vẻ khó tin nhưng cá là một phần không thể thiếu trong việc trở nên hạnh phúc của người Iceland. Người dân ở đây đặc biệt thích ăn cá và họ ăn mọi chế phẩm đến từ cá. Trong cá có chứa hàm lượng omega 3 rất cao, giúp cho tim mạch và não bộ trở nên khỏe mạnh. Đây có thể coi là 2 bộ phận quan trọng nhất của con người, bởi vậy người Iceland thường có sức khỏe rất tốt. Chính điều này đã giúp họ có một tinh thần lạc quan trước mọi chuyện và lúc nào cũng cảm thấy hạnh phúc.
Thụy Điển: "Fika"
Trong tiếng Thụy Điển, Fika hiểu nôm na là "uống cà phê". Tuy nhiên, việc thưởng trà của người dân xứ Bắc Âu này không chỉ đơn thuần chỉ là cầm lên một tách cà phê, vừa đi vừa uống là xong. Trong từ Fika còn bao gồm cả một phong cách, phong tục và văn hóa uống có từ lâu đời và rất riêng của người bản xứ.
Đối với người Thụy Điển, Fika không phải là điều gì cao sang, cổ điển. Nó đơn giản chỉ là một phần của cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, nó lại là nếp sống không thể thiếu của người dân nơi đây.
Fika là chỉ một khoảng thời gian nghỉ ngơi, thư giãn trong ngày. Trong khoảng thời gian này, người ta sẽ tụ tập lại cùng nhau (nếu cùng làm ở công sở), vừa uống cà phê, vừa nhâm nhi vài cái bánh ngọt và trò chuyện. Điều này có tác dụng gắn kết tình cảm giữa mọi người với nhau.
Nhờ có khoảng thời gian này trong ngày, cuộc sống của người dân Thụy Điển trở nên bớt xô bồ, tâm trí luôn trong trạng thái thoải mái, khiến họ dễ dàng hơn trong việc đón nhận hạnh phúc.
